Arroz à grega
Arroz soltinho com cenoura, ervilha, milho e uva-passa, tradicional nas ceias de fim de ano.
- Tempo total: 40 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 25 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Acompanhamentos
Ingredientes
- 2½ xícaras (465 g) de arroz branco
- 3 colheres (sopa) (45 ml) de óleo vegetal
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 cenoura, em cubinhos
- ½ xícara (70 g) de ervilha, escorrida
- ½ xícara (80 g) de milho-verde em conserva, escorrido
- 3 colheres (sopa) (30 g) de uva-passa
- 2 colheres (chá) (12 g) de sal
- 5 xícaras (1,2 L) de água, fervente
Modo de preparo
- Lave o arroz e deixe escorrer. Aqueça o óleo numa panela e refogue a cebola por 3 minutos. (3 min)
- Junte o alho e a cenoura em cubinhos e mexa por 2 minutos. (2 min)
- Acrescente o arroz e o sal e mexa por 2 minutos, até envolver os grãos. (2 min)
- Despeje a água fervente, deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe tampado parcialmente por 15 minutos, até a água secar. (15 min)
- Desligue o fogo, espalhe a ervilha, o milho em conserva e a uva-passa por cima, tampe e deixe descansar por 5 minutos. (5 min)
- Misture delicadamente com um garfo para soltar os grãos e distribuir os ingredientes.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 396 kcal | 20% |
| Carboidratos | 74 g | 25% |
| Açúcares totais | 6,6 g | — |
| Proteínas | 7,2 g | 14% |
| Gorduras totais | 7,7 g | 12% |
| Gorduras saturadas | 1,3 g | 6% |
| Fibras alimentares | 3,2 g | 13% |
| Sódio | 823 mg | 41% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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