Bolinho de ovo e queijo empanado
Bolinhos de ovo cozido e queijo, empanados e dourados no óleo, bons para petiscar.
- Tempo total: 30 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 15 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Ovos
Ingredientes
Ovos cozidos
- 4 ovos, cozidos e amassados
Massa
- 100 g de queijo muçarela, em cubinhos
- 4 colheres (sopa) (32 g) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) (8 g) de cheiro-verde, picado
- ½ colher (chá) (3 g) de sal
Empanado
- 2 ovos, batidos
Ovos cozidos
- 1 L de água, para cozinhar os ovos
Empanado
- 1 xícara (110 g) de farinha de rosca
- 500 ml de óleo vegetal, para fritar
Modo de preparo
- Cozinhe 4 ovos numa panela com água, contando 10 minutos depois da fervura, esfrie em água fria, descasque e amasse com um garfo. (10 min)
- Misture os ovos amassados com a muçarela, a farinha de trigo, o cheiro-verde e o sal até formar uma massa firme que dê para modelar.
- Modele bolinhos do tamanho de uma bolinha de pingue-pongue. Passe cada um nos 2 ovos batidos e depois na farinha de rosca, cobrindo por inteiro.
- Atenção: fritura por imersão, e o óleo quente espirra. Use panela funda com óleo até no máximo a metade da altura. Mantenha crianças longe e seque as mãos antes de mexer na panela.
- Aqueça o óleo numa panela funda em fogo médio e frite os bolinhos poucos de cada vez, por cerca de 4 minutos no total, virando, até dourarem por igual. (4 min)
- Escorra sobre papel toalha e sirva quente.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
- Fritura em óleo quente: mantenha crianças longe do fogão e não deixe a panela sozinha.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 428 kcal | 21% |
| Carboidratos | 27,4 g | 9% |
| Açúcares totais | 2,4 g | — |
| Proteínas | 19,5 g | 39% |
| Gorduras totais | 26,3 g | 40% |
| Gorduras saturadas | 8 g | 40% |
| Fibras alimentares | 1,5 g | 6% |
| Sódio | 712 mg | 36% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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