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Analisa Aí

Espaguete alho e óleo com ovo

Macarrão com alho dourado no azeite e ovos fritos por cima, uma refeição de poucos ingredientes.

  • Tempo total: 20 min
  • Preparo: 5 min
  • Cozimento: 15 min
  • Rende: 2 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Massas

Ingredientes

  • 200 g de macarrão, tipo espaguete
  • 1½ L de água, para cozinhar a massa
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 3 colheres (sopa) (45 ml) de azeite de oliva
  • 4 dentes de alho, em lâminas finas
  • Pimenta calabresa a gosto (opcional)
  • 2 ovos
  • Salsinha a gosto, picada

Modo de preparo

  1. Ferva a água com o sal e cozinhe o macarrão até ficar al dente. Reserve meia xícara da água do cozimento e escorra. (10 min)
  2. Numa frigideira grande, aqueça metade do azeite em fogo baixo e doure o alho por cerca de 2 minutos, até ficar dourado claro; não deixe escurecer. (2 min)
  3. Junte o macarrão, a pimenta calabresa, se quiser, e um pouco da água reservada e misture por 1 minuto, até o molho envolver a massa. (1 min)
  4. Em outra frigideira, aqueça o restante do azeite e frite os ovos, tampados, até a clara ficar firme e a gema cozida. (3 min)
  5. Sirva o macarrão coberto com os ovos fritos e salsinha picada.

Alérgenos e cuidados

Contém: ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético640 kcal32%
Carboidratos78,3 g26%
Açúcares totais3 g—
Proteínas20 g40%
Gorduras totais27 g42%
Gorduras saturadas4,7 g24%
Fibras alimentares3,4 g14%
Sódio1242 mg62%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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