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Analisa Aí

Lasanha de frango

Camadas de massa, frango ao molho de tomate, presunto e muçarela, gratinadas no forno.

  • Tempo total: 1 h 10 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 55 min
  • Rende: 8 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Massas

Ingredientes

  • 500 g de massa de lasanha
  • 3 L de água, para cozinhar a massa

Molho

  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • 1 cebola, picada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 600 g de peito de frango, em cubos pequenos
  • 2 sachês de molho de tomate, 340 g cada
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino

Montagem

  • 200 g de presunto, fatiado
  • 300 g de queijo muçarela, fatiada
  • 4 colheres (sopa) (24 g) de queijo parmesão, ralado

Modo de preparo

  1. Cozinhe a massa de lasanha em água fervente com um fio de óleo, poucas folhas por vez, seguindo o tempo da embalagem (se for pré-cozida, pule este passo). Escorra, passe por água fria e estenda sobre um pano limpo. (8 min)
  2. Aqueça o óleo numa panela larga e refogue a cebola e o alho; junte o frango, o sal e a pimenta-do-reino e mexa por 5 minutos no total, até mudar de cor. (5 min)
  3. Acrescente o molho de tomate, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos, até o frango ficar bem cozido e sem partes rosadas por dentro. (12 min)
  4. Ligue o forno a 200 °C. Espalhe uma concha do molho no fundo de um refratário grande. (200 °C)
  5. Monte camadas de massa, molho com frango, presunto e muçarela, repetindo até acabar os ingredientes e terminando com molho e muçarela. Polvilhe o queijo parmesão.
  6. Cubra com papel-alumínio e asse a 200 °C por 30 minutos, retirando o papel na metade do tempo, até gratinar e borbulhar nas bordas. (30 min · 200 °C)
  7. Deixe descansar por 10 minutos antes de cortar, para os pedaços não desmancharem.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético533 kcal27%
Carboidratos55,5 g18%
Açúcares totais5,8 g—
Proteínas39,9 g80%
Gorduras totais16,2 g25%
Gorduras saturadas6,7 g33%
Fibras alimentares4 g16%
Sódio1153 mg58%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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