Lasanha de frango
Camadas de massa, frango ao molho de tomate, presunto e muçarela, gratinadas no forno.
- Tempo total: 1 h 10 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 55 min
- Rende: 8 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Massas
Ingredientes
- 500 g de massa de lasanha
- 3 L de água, para cozinhar a massa
Molho
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 1 cebola, picada
- 3 dentes de alho, picados
- 600 g de peito de frango, em cubos pequenos
- 2 sachês de molho de tomate, 340 g cada
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Montagem
- 200 g de presunto, fatiado
- 300 g de queijo muçarela, fatiada
- 4 colheres (sopa) (24 g) de queijo parmesão, ralado
Modo de preparo
- Cozinhe a massa de lasanha em água fervente com um fio de óleo, poucas folhas por vez, seguindo o tempo da embalagem (se for pré-cozida, pule este passo). Escorra, passe por água fria e estenda sobre um pano limpo. (8 min)
- Aqueça o óleo numa panela larga e refogue a cebola e o alho; junte o frango, o sal e a pimenta-do-reino e mexa por 5 minutos no total, até mudar de cor. (5 min)
- Acrescente o molho de tomate, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos, até o frango ficar bem cozido e sem partes rosadas por dentro. (12 min)
- Ligue o forno a 200 °C. Espalhe uma concha do molho no fundo de um refratário grande. (200 °C)
- Monte camadas de massa, molho com frango, presunto e muçarela, repetindo até acabar os ingredientes e terminando com molho e muçarela. Polvilhe o queijo parmesão.
- Cubra com papel-alumínio e asse a 200 °C por 30 minutos, retirando o papel na metade do tempo, até gratinar e borbulhar nas bordas. (30 min · 200 °C)
- Deixe descansar por 10 minutos antes de cortar, para os pedaços não desmancharem.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 533 kcal | 27% |
| Carboidratos | 55,5 g | 18% |
| Açúcares totais | 5,8 g | — |
| Proteínas | 39,9 g | 80% |
| Gorduras totais | 16,2 g | 25% |
| Gorduras saturadas | 6,7 g | 33% |
| Fibras alimentares | 4 g | 16% |
| Sódio | 1153 mg | 58% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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