Mandioca frita
Mandioca cozida até ficar macia e frita em óleo quente até dourar, crocante por fora e macia por dentro.
- Tempo total: 40 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 30 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Acompanhamentos
Ingredientes
- 800 g de mandioca, descascada, em palitos grossos
- 2 L de água, para cozinhar
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 3 xícaras (720 ml) de óleo vegetal, para fritar por imersão
- 1 limão, em gomos, para servir (opcional)
Modo de preparo
- Cozinhe a mandioca na água com metade do sal por 20 minutos, até ficar macia mas inteira. Escorra com cuidado. (20 min)
- Espalhe os pedaços sobre papel toalha e seque bem; qualquer água no óleo quente causa respingos perigosos.
- Para a fritura por imersão, aqueça o óleo numa panela funda em fogo médio, sem encher mais da metade da panela, até um palito de mandioca borbulhar em volta ao ser colocado. Nunca deixe o óleo quente sem vigilância e mantenha crianças longe.
- Frite a mandioca em óleo quente, em levas pequenas, por 6 a 8 minutos, até dourar, e retire com a escumadeira. (8 min)
- Escorra sobre papel toalha, polvilhe o restante do sal e sirva quente, com gomos de limão.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
- Fritura em óleo quente: mantenha crianças longe do fogão e não deixe a panela sozinha.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 466 kcal | 23% |
| Carboidratos | 76,1 g | 25% |
| Açúcares totais | 3,4 g | — |
| Proteínas | 2,7 g | 5% |
| Gorduras totais | 17,1 g | 26% |
| Gorduras saturadas | 2,7 g | 13% |
| Fibras alimentares | 3,6 g | 14% |
| Sódio | 609 mg | 30% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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