Ovo frito no ponto
Ovos fritos na frigideira com clara e gema firmes e bordas douradinhas, com alho opcional.
- Tempo total: 8 min
- Preparo: 2 min
- Cozimento: 6 min
- Rende: 1 porção
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Ovos
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 1 dente de alho, fatiado fino (opcional)
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Modo de preparo
- Quebre cada ovo numa xícara ou tigela pequena, para retirar algum pedaço de casca que cair sem estourar a gema.
- Aqueça o óleo numa frigideira pequena em fogo médio e, se quiser, doure rapidamente o alho fatiado, sem deixar escurecer. (1 min)
- Deslize os ovos com cuidado para a frigideira e deixe fritar até a clara ficar totalmente branca e firme, por cerca de 3 minutos. (3 min)
- Tampe a frigideira por mais 2 minutos, até a gema ficar firme, sem parte líquida. (2 min)
- Tempere com o sal e a pimenta-do-reino, retire com a espátula e sirva ainda quente.
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 265 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,7 g | 0% |
| Açúcares totais | 0,4 g | — |
| Proteínas | 12,6 g | 25% |
| Gorduras totais | 23,3 g | 36% |
| Gorduras saturadas | 5,2 g | 26% |
| Fibras alimentares | 0 g | 0% |
| Sódio | 142 mg | 7% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
Baixar no Google PlayEm breve na App Store