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Analisa Aí

Shakshuka

Ovos cozidos em molho espesso de tomate, pimentão vermelho, cominho e páprica, servidos na própria frigideira.

  • Tempo total: 30 min
  • Preparo: 10 min
  • Cozimento: 20 min
  • Rende: 2 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Ovos

Ingredientes

  • 4 ovos
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de azeite de oliva
  • 1 cebola, picada
  • 1 pimentão vermelho, em tiras finas
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher (chá) (2 g) de cominho
  • 1 colher (chá) (2,5 g) de páprica
  • 400 g de tomate pelado, amassado
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta calabresa (opcional)
  • Coentro a gosto

Modo de preparo

  1. Aqueça o azeite numa frigideira funda com tampa, em fogo médio, e refogue a cebola e o pimentão vermelho por 6 minutos, até amolecerem. (6 min)
  2. Junte o alho, o cominho, a páprica e a pimenta calabresa e mexa por 1 minuto, até soltar aroma. (1 min)
  3. Despeje o tomate pelado e o sal, misture e cozinhe em fogo baixo por 8 minutos, até o molho ficar espesso. (8 min)
  4. Com uma colher, abra quatro covas no molho e quebre um ovo em cada uma.
  5. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 minutos, até as claras ficarem firmes e as gemas cozidas por inteiro.
  6. Salpique o coentro picado e sirva na própria frigideira, ainda quente.

Alérgenos e cuidados

Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético365 kcal18%
Carboidratos22,8 g8%
Açúcares totais12,6 g—
Proteínas16,5 g33%
Gorduras totais24,6 g38%
Gorduras saturadas5,2 g26%
Fibras alimentares7,6 g30%
Sódio382 mg19%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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