Shakshuka
Ovos cozidos em molho espesso de tomate, pimentão vermelho, cominho e páprica, servidos na própria frigideira.
- Tempo total: 30 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 20 min
- Rende: 2 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Ovos
Ingredientes
- 4 ovos
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de azeite de oliva
- 1 cebola, picada
- 1 pimentão vermelho, em tiras finas
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher (chá) (2 g) de cominho
- 1 colher (chá) (2,5 g) de páprica
- 400 g de tomate pelado, amassado
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta calabresa (opcional)
- Coentro a gosto
Modo de preparo
- Aqueça o azeite numa frigideira funda com tampa, em fogo médio, e refogue a cebola e o pimentão vermelho por 6 minutos, até amolecerem. (6 min)
- Junte o alho, o cominho, a páprica e a pimenta calabresa e mexa por 1 minuto, até soltar aroma. (1 min)
- Despeje o tomate pelado e o sal, misture e cozinhe em fogo baixo por 8 minutos, até o molho ficar espesso. (8 min)
- Com uma colher, abra quatro covas no molho e quebre um ovo em cada uma.
- Tampe e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 minutos, até as claras ficarem firmes e as gemas cozidas por inteiro.
- Salpique o coentro picado e sirva na própria frigideira, ainda quente.
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 365 kcal | 18% |
| Carboidratos | 22,8 g | 8% |
| Açúcares totais | 12,6 g | — |
| Proteínas | 16,5 g | 33% |
| Gorduras totais | 24,6 g | 38% |
| Gorduras saturadas | 5,2 g | 26% |
| Fibras alimentares | 7,6 g | 30% |
| Sódio | 382 mg | 19% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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