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Analisa Aí

Tortilha espanhola simples

Omelete alta de batata e cebola cozidas no azeite, firme por dentro e dourada por fora.

  • Tempo total: 35 min
  • Preparo: 10 min
  • Cozimento: 25 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Ovos

Ingredientes

  • 4 batatas, médias, em fatias finas
  • 1 cebola, em fatias finas
  • 4 colheres (sopa) (60 ml) de azeite de oliva
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 6 ovos

Modo de preparo

  1. Aqueça metade do azeite numa frigideira antiaderente de uns 24 cm, em fogo baixo, e junte a batata e a cebola. Tempere com metade do sal.
  2. Tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando, até a batata ficar macia sem dourar. (15 min)
  3. Bata os ovos com o restante do sal numa tigela grande e misture a batata e a cebola ainda mornas, escorrendo o excesso de azeite.
  4. Aqueça o azeite restante na mesma frigideira em fogo médio-baixo e despeje a mistura, alisando a superfície.
  5. Cozinhe por 5 minutos, até a base dourar e firmar. Cubra a frigideira com um prato, vire a tortilha com cuidado e deslize-a de volta para a frigideira. (5 min)
  6. Cozinhe o outro lado por 4 minutos, até o centro ficar firme, sem ovo mole. Deixe amornar antes de cortar. (4 min)

Alérgenos e cuidados

Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético375 kcal19%
Carboidratos33,8 g11%
Açúcares totais3,3 g—
Proteínas13,3 g27%
Gorduras totais21,1 g32%
Gorduras saturadas4,3 g22%
Fibras alimentares4,2 g17%
Sódio700 mg35%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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