Tortilha espanhola simples
Omelete alta de batata e cebola cozidas no azeite, firme por dentro e dourada por fora.
- Tempo total: 35 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 25 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Ovos
Ingredientes
- 4 batatas, médias, em fatias finas
- 1 cebola, em fatias finas
- 4 colheres (sopa) (60 ml) de azeite de oliva
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 6 ovos
Modo de preparo
- Aqueça metade do azeite numa frigideira antiaderente de uns 24 cm, em fogo baixo, e junte a batata e a cebola. Tempere com metade do sal.
- Tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando, até a batata ficar macia sem dourar. (15 min)
- Bata os ovos com o restante do sal numa tigela grande e misture a batata e a cebola ainda mornas, escorrendo o excesso de azeite.
- Aqueça o azeite restante na mesma frigideira em fogo médio-baixo e despeje a mistura, alisando a superfície.
- Cozinhe por 5 minutos, até a base dourar e firmar. Cubra a frigideira com um prato, vire a tortilha com cuidado e deslize-a de volta para a frigideira. (5 min)
- Cozinhe o outro lado por 4 minutos, até o centro ficar firme, sem ovo mole. Deixe amornar antes de cortar. (4 min)
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 375 kcal | 19% |
| Carboidratos | 33,8 g | 11% |
| Açúcares totais | 3,3 g | — |
| Proteínas | 13,3 g | 27% |
| Gorduras totais | 21,1 g | 32% |
| Gorduras saturadas | 4,3 g | 22% |
| Fibras alimentares | 4,2 g | 17% |
| Sódio | 700 mg | 35% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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