Abobrinha recheada
Metades de abobrinha recheadas com ricota, cebola e molho de tomate, gratinadas com muçarela.
- Tempo total: 50 min
- Preparo: 20 min
- Cozimento: 30 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Vegetarianas
Ingredientes
- 4 abobrinhas, médias, cortadas ao meio no comprimento
- 1 colher (sopa) (15 ml) de azeite de oliva
- 1 cebola, picada
- ½ xícara (125 g) de molho de tomate
- 200 g de ricota, amassada
- 150 g de queijo muçarela, em fatias
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Modo de preparo
- Ligue o forno a 200 °C. Com uma colher, retire a polpa das metades de abobrinha, deixando uma parede de uns 5 mm. Pique a polpa. (200 °C)
- Arrume as metades vazias numa assadeira, tempere com metade do sal e asse a 200 °C por 10 minutos, para amolecerem. (10 min · 200 °C)
- Enquanto isso, aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola até murchar. Junte a polpa picada e cozinhe por 5 minutos. (5 min)
- Acrescente o molho de tomate, o restante do sal e a pimenta-do-reino e cozinhe por 3 minutos. Desligue e misture a ricota. (3 min)
- Recheie as metades de abobrinha com a mistura e cubra cada uma com muçarela.
- Volte ao forno a 200 °C por 15 minutos, até o queijo derreter e dourar. (15 min · 200 °C)
Alérgenos e cuidados
Contém: leite (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 277 kcal | 14% |
| Carboidratos | 16,4 g | 5% |
| Açúcares totais | 9,1 g | — |
| Proteínas | 17,8 g | 36% |
| Gorduras totais | 16,6 g | 26% |
| Gorduras saturadas | 8,4 g | 42% |
| Fibras alimentares | 3,6 g | 14% |
| Sódio | 983 mg | 49% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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