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Analisa Aí

Arroz de forno com sobras

Arroz cozido do dia anterior misturado com ovos, presunto, tomate e muçarela e gratinado no forno.

  • Tempo total: 40 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 25 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Aproveitamento

Ingredientes

  • 3 xícaras (555 g) de arroz branco, cozido, de sobra da geladeira
  • 3 ovos
  • ½ xícara (120 ml) de leite
  • 150 g de presunto, picado
  • 150 g de queijo muçarela, ralada ou em cubos
  • 2 tomates, picados sem sementes
  • 1 cebola, picada
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 2 colheres (sopa) (12 g) de queijo parmesão, ralado (opcional)

Modo de preparo

  1. Ligue o forno a 200 °C e unte um refratário com óleo. (200 °C)
  2. Refogue a cebola no óleo por 3 minutos, junte o tomate e cozinhe por mais 2 minutos. Deixe amornar.
  3. Numa tigela grande, bata os ovos com o leite e o sal. Misture o arroz cozido, o refogado, o presunto e metade da muçarela.
  4. Despeje no refratário, nivele e cubra com a muçarela restante e o parmesão.
  5. Asse por 25 minutos, até os ovos firmarem por completo e a superfície dourar. (25 min · 200 °C)
  6. Aguarde 5 minutos antes de servir.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, ovo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético322 kcal16%
Carboidratos32,6 g11%
Açúcares totais3,5 g—
Proteínas16,6 g33%
Gorduras totais13,4 g21%
Gorduras saturadas5,2 g26%
Fibras alimentares1,6 g6%
Sódio761 mg38%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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