Bife à parmegiana
Bifes empanados, cobertos com molho de tomate e muçarela e gratinados no forno.
- Tempo total: 35 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 20 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Carnes
Ingredientes
- 600 g de alcatra, 4 bifes finos
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Empanado
- ½ xícara (60 g) de farinha de trigo
- 2 ovos, batidos
- 1 xícara (110 g) de farinha de rosca
- ½ xícara (120 ml) de óleo vegetal, para fritar
Cobertura
- 340 g de molho de tomate
- 200 g de queijo muçarela, em fatias
- 1 pitada de orégano (opcional)
Modo de preparo
- Ligue o forno a 200 °C. Bata os bifes de alcatra com um martelo de cozinha até ficarem bem finos e tempere com o sal e a pimenta-do-reino. (200 °C)
- Passe cada bife na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e por fim na farinha de rosca, pressionando para aderir.
- Aqueça o óleo numa frigideira funda em fogo médio. Cuidado com respingos de óleo quente: frite os bifes, um ou dois por vez, virando uma vez, até dourar (cerca de 8 minutos no total), e escorra em papel toalha. (8 min)
- Disponha os bifes lado a lado num refratário e cubra cada um com o molho de tomate.
- Cubra com a muçarela, polvilhe o orégano e asse a 200 °C por 12 minutos, até a muçarela derreter e dourar. (12 min · 200 °C)
- Sirva em seguida, ainda quente.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 768 kcal | 38% |
| Carboidratos | 37,1 g | 12% |
| Açúcares totais | 4,9 g | — |
| Proteínas | 50,9 g | 102% |
| Gorduras totais | 45,4 g | 70% |
| Gorduras saturadas | 17,5 g | 87% |
| Fibras alimentares | 2,9 g | 12% |
| Sódio | 1542 mg | 77% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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