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Analisa Aí

Bife à parmegiana

Bifes empanados, cobertos com molho de tomate e muçarela e gratinados no forno.

  • Tempo total: 35 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 20 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Carnes

Ingredientes

  • 600 g de alcatra, 4 bifes finos
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino

Empanado

  • ½ xícara (60 g) de farinha de trigo
  • 2 ovos, batidos
  • 1 xícara (110 g) de farinha de rosca
  • ½ xícara (120 ml) de óleo vegetal, para fritar

Cobertura

  • 340 g de molho de tomate
  • 200 g de queijo muçarela, em fatias
  • 1 pitada de orégano (opcional)

Modo de preparo

  1. Ligue o forno a 200 °C. Bata os bifes de alcatra com um martelo de cozinha até ficarem bem finos e tempere com o sal e a pimenta-do-reino. (200 °C)
  2. Passe cada bife na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e por fim na farinha de rosca, pressionando para aderir.
  3. Aqueça o óleo numa frigideira funda em fogo médio. Cuidado com respingos de óleo quente: frite os bifes, um ou dois por vez, virando uma vez, até dourar (cerca de 8 minutos no total), e escorra em papel toalha. (8 min)
  4. Disponha os bifes lado a lado num refratário e cubra cada um com o molho de tomate.
  5. Cubra com a muçarela, polvilhe o orégano e asse a 200 °C por 12 minutos, até a muçarela derreter e dourar. (12 min · 200 °C)
  6. Sirva em seguida, ainda quente.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético768 kcal38%
Carboidratos37,1 g12%
Açúcares totais4,9 g—
Proteínas50,9 g102%
Gorduras totais45,4 g70%
Gorduras saturadas17,5 g87%
Fibras alimentares2,9 g12%
Sódio1542 mg77%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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