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Analisa Aí

Caldo de feijão

Caldo grosso feito com feijão cozido batido, bacon, cebola e alho, bom para noites frias.

  • Tempo total: 45 min
  • Preparo: 10 min
  • Cozimento: 35 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Sopas

Ingredientes

  • 4 xícaras (720 g) de feijão carioca, já cozido, com um pouco do caldo
  • 100 g de bacon, em cubinhos
  • 1 cebola, picada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 2 folhas de louro
  • 4 xícaras (960 ml) de água
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • Cheiro-verde a gosto

Modo de preparo

  1. Frite o bacon numa panela, sem gordura adicional, em fogo médio por 5 minutos, até soltar a gordura e dourar. (5 min)
  2. Junte a cebola e o alho e refogue por 3 minutos, até a cebola murchar. (3 min)
  3. Bata no liquidificador metade do feijão com metade da água até obter um creme. Se o feijão estiver quente, encha o copo só até a metade e segure a tampa com um pano. Reserve o restante do feijão inteiro.
  4. Despeje o creme de feijão na panela, acrescente o feijão inteiro, a água restante e o louro e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, mexendo de vez em quando. (20 min)
  5. Acerte o sal, retire o louro, acrescente um pouco de água se estiver muito grosso e finalize com cheiro-verde picado.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético251 kcal13%
Carboidratos34,7 g12%
Açúcares totais1,5 g—
Proteínas13,5 g27%
Gorduras totais7 g11%
Gorduras saturadas2,3 g11%
Fibras alimentares11,3 g45%
Sódio515 mg26%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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