Caldo de feijão
Caldo grosso feito com feijão cozido batido, bacon, cebola e alho, bom para noites frias.
- Tempo total: 45 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 35 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Sopas
Ingredientes
- 4 xícaras (720 g) de feijão carioca, já cozido, com um pouco do caldo
- 100 g de bacon, em cubinhos
- 1 cebola, picada
- 3 dentes de alho, picados
- 2 folhas de louro
- 4 xícaras (960 ml) de água
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- Cheiro-verde a gosto
Modo de preparo
- Frite o bacon numa panela, sem gordura adicional, em fogo médio por 5 minutos, até soltar a gordura e dourar. (5 min)
- Junte a cebola e o alho e refogue por 3 minutos, até a cebola murchar. (3 min)
- Bata no liquidificador metade do feijão com metade da água até obter um creme. Se o feijão estiver quente, encha o copo só até a metade e segure a tampa com um pano. Reserve o restante do feijão inteiro.
- Despeje o creme de feijão na panela, acrescente o feijão inteiro, a água restante e o louro e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, mexendo de vez em quando. (20 min)
- Acerte o sal, retire o louro, acrescente um pouco de água se estiver muito grosso e finalize com cheiro-verde picado.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 251 kcal | 13% |
| Carboidratos | 34,7 g | 12% |
| Açúcares totais | 1,5 g | — |
| Proteínas | 13,5 g | 27% |
| Gorduras totais | 7 g | 11% |
| Gorduras saturadas | 2,3 g | 11% |
| Fibras alimentares | 11,3 g | 45% |
| Sódio | 515 mg | 26% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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