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Analisa Aí

Caldo de mandioca com carne

Caldo grosso de mandioca cozida e amassada, com pedaços de carne bovina, cebola e cheiro-verde.

  • Tempo total: 1 h 25 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 1 h 10 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Sopas

Ingredientes

  • 400 g de acém, em cubos pequenos
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • 1 cebola, picada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 600 g de mandioca, descascada, sem o fio central, em pedaços
  • 6 xícaras (1,4 L) de água
  • 2 colheres (chá) (12 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • Cheiro-verde a gosto, picado

Modo de preparo

  1. Aqueça o óleo numa panela grande e doure o acém em fogo alto, sem mexer muito, por cerca de 8 minutos. (8 min)
  2. Junte a cebola e o alho e refogue rapidamente. Acrescente a água e o sal, tampe e cozinhe em fogo baixo por 40 minutos, até a carne ficar macia. (40 min)
  3. Adicione a mandioca e cozinhe por mais 20 minutos, até ficar bem macia e desmanchar ao ser espetada com o garfo. (20 min)
  4. Retire alguns pedaços de mandioca, amasse com o garfo e devolva à panela, mexendo bem para engrossar o caldo.
  5. Tempere com a pimenta-do-reino, acerte o sal e sirva quente com cheiro-verde picado.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético360 kcal18%
Carboidratos41,2 g14%
Açúcares totais2,8 g—
Proteínas14,6 g29%
Gorduras totais15 g23%
Gorduras saturadas5,4 g27%
Fibras alimentares2,3 g9%
Sódio833 mg42%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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