Carne assada na panela de pressão
Coxão mole selado e cozido na pressão com batatas, macio e com molho encorpado.
- Tempo total: 1 h 20 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 1 h 5 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Carnes
Ingredientes
- 1 kg de coxão mole, em peça
- 4 dentes de alho, amassados
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de vinagre
- 2 colheres (chá) (12 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
- 2 cebolas, em fatias grossas
- 2 folhas de louro
- 2 xícaras (480 ml) de água
- 4 batatas, descascadas e partidas ao meio
Modo de preparo
- Tempere a carne com o alho, o vinagre, o sal e a pimenta-do-reino e deixe descansar por 20 minutos.
- Aqueça o óleo na panela de pressão aberta e sele a carne em fogo alto por cerca de 8 minutos no total, até dourar por inteiro. (8 min)
- Junte a cebola, o louro e a água, feche bem a panela e, quando pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 40 minutos. (40 min)
- Desligue o fogo e espere a pressão sair totalmente antes de abrir a panela.
- Acrescente as batatas, feche de novo e cozinhe por 8 minutos depois de pegar pressão. Espere a pressão sair totalmente antes de abrir. (8 min)
- Se o molho estiver ralo, ferva sem tampa por 5 minutos. Fatie a carne e sirva com as batatas e o molho. (5 min)
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
- Usa panela de pressão: siga as instruções do fabricante e só abra depois de sair toda a pressão.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 427 kcal | 21% |
| Carboidratos | 25,6 g | 9% |
| Açúcares totais | 3,1 g | — |
| Proteínas | 40,1 g | 80% |
| Gorduras totais | 17,6 g | 27% |
| Gorduras saturadas | 5,8 g | 29% |
| Fibras alimentares | 3,3 g | 13% |
| Sódio | 890 mg | 44% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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