Carne moída com batata e ovo
Carne moída refogada com tomate e batata em cubos, finalizada com ovos cozidos na própria panela.
- Tempo total: 40 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 30 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Carnes
Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 2 tomates, picados
- 3 batatas, em cubos pequenos
- 1 xícara (240 ml) de água
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 4 ovos
- Cheiro-verde a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Aqueça o óleo numa panela larga em fogo médio e refogue a cebola e o alho até murcharem. (3 min)
- Junte a carne moída e o sal e mexa, desmanchando os caroços, até a carne ficar bem cozida e sem partes rosadas. (8 min)
- Acrescente o tomate e a pimenta-do-reino e cozinhe por 3 minutos, até o tomate desmanchar. (3 min)
- Adicione a batata e a água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos, até a batata ficar macia. (15 min)
- Abra pequenos espaços na carne, quebre os ovos dentro, tampe e cozinhe por 4 minutos, até clara e gema ficarem totalmente firmes. (4 min)
- Finalize com cheiro-verde picado e sirva na hora.
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 529 kcal | 26% |
| Carboidratos | 29,3 g | 10% |
| Açúcares totais | 4,4 g | — |
| Proteínas | 33,2 g | 66% |
| Gorduras totais | 30,7 g | 47% |
| Gorduras saturadas | 9,8 g | 49% |
| Fibras alimentares | 4,1 g | 16% |
| Sódio | 747 mg | 37% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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