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Analisa Aí

Carne moída com batata e ovo

Carne moída refogada com tomate e batata em cubos, finalizada com ovos cozidos na própria panela.

  • Tempo total: 40 min
  • Preparo: 10 min
  • Cozimento: 30 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Carnes

Ingredientes

  • 500 g de carne moída
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 2 tomates, picados
  • 3 batatas, em cubos pequenos
  • 1 xícara (240 ml) de água
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 4 ovos
  • Cheiro-verde a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Aqueça o óleo numa panela larga em fogo médio e refogue a cebola e o alho até murcharem. (3 min)
  2. Junte a carne moída e o sal e mexa, desmanchando os caroços, até a carne ficar bem cozida e sem partes rosadas. (8 min)
  3. Acrescente o tomate e a pimenta-do-reino e cozinhe por 3 minutos, até o tomate desmanchar. (3 min)
  4. Adicione a batata e a água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos, até a batata ficar macia. (15 min)
  5. Abra pequenos espaços na carne, quebre os ovos dentro, tampe e cozinhe por 4 minutos, até clara e gema ficarem totalmente firmes. (4 min)
  6. Finalize com cheiro-verde picado e sirva na hora.

Alérgenos e cuidados

Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético529 kcal26%
Carboidratos29,3 g10%
Açúcares totais4,4 g—
Proteínas33,2 g66%
Gorduras totais30,7 g47%
Gorduras saturadas9,8 g49%
Fibras alimentares4,1 g16%
Sódio747 mg37%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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