Carne moída refogada
Carne moída refogada com cebola, alho e tomate, a base de muitos pratos do dia a dia.
- Tempo total: 20 min
- Preparo: 5 min
- Cozimento: 15 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Carnes
Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 2 tomates, picados sem sementes
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- Cheiro-verde a gosto, picado
Modo de preparo
- Aqueça o óleo numa panela larga em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 2 minutos. (2 min)
- Junte a carne moída e desmanche com uma colher, mexendo, até perder a cor rosada e ficar bem cozida e dourada, cerca de 8 minutos. (8 min)
- Acrescente o tomate, o sal e a pimenta-do-reino e cozinhe por 4 minutos, até o tomate desmanchar. (4 min)
- Desligue o fogo e misture o cheiro-verde antes de servir.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 329 kcal | 16% |
| Carboidratos | 6,7 g | 2% |
| Açúcares totais | 3,2 g | — |
| Proteínas | 24,3 g | 49% |
| Gorduras totais | 22,4 g | 34% |
| Gorduras saturadas | 7,7 g | 38% |
| Fibras alimentares | 1,4 g | 6% |
| Sódio | 669 mg | 33% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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