Chuchu refogado com ovo
Chuchu em cubos refogado com cebola e alho e finalizado com ovos mexidos.
- Tempo total: 20 min
- Preparo: 5 min
- Cozimento: 15 min
- Rende: 3 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Vegetarianas
Ingredientes
- 2 chuchus, descascados, em cubos
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- ½ cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- ½ xícara (120 ml) de água
- 3 ovos
- Cheiro-verde a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Aqueça o óleo numa panela em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 2 minutos. (2 min)
- Junte o chuchu e o sal e mexa por 2 minutos. (2 min)
- Adicione a água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 8 minutos, até o chuchu ficar macio mas sem desmanchar. (8 min)
- Quebre os ovos sobre o chuchu e mexa até ficarem totalmente firmes, por cerca de 3 minutos. (3 min)
- Finalize com cheiro-verde picado e sirva quente.
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 165 kcal | 8% |
| Carboidratos | 12,8 g | 4% |
| Açúcares totais | 4,6 g | — |
| Proteínas | 8,4 g | 17% |
| Gorduras totais | 9,7 g | 15% |
| Gorduras saturadas | 2,3 g | 12% |
| Fibras alimentares | 3,9 g | 16% |
| Sódio | 852 mg | 43% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
Baixar no Google PlayEm breve na App Store