Costela assada no forno com mandioca
Costela bovina assada devagar, coberta, e finalizada com mandioca dourada no próprio caldo.
- Tempo total: 3 h 30 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 3 h 15 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Carnes
Ingredientes
- 1,8 kg de costela bovina, em pedaços grandes
- 1½ colher (sopa) (27 g) de sal
- 1 colher (chá) (2,5 g) de pimenta-do-reino
- 6 dentes de alho, amassados
- 2 cebolas, em rodelas grossas
- 1 xícara (240 ml) de água
- 800 g de mandioca, descascada e em pedaços grandes
Modo de preparo
- Tempere a costela com o sal, a pimenta-do-reino e o alho, esfregando bem. Se tiver tempo, deixe pegar sabor na geladeira, coberta, de 2 a 12 horas; tire 20 minutos antes de assar.
- Ligue o forno a 180 °C. Forre uma assadeira funda com as rodelas de cebola e acomode a costela com a parte dos ossos para baixo. (180 °C)
- Junte a água na assadeira, cubra tudo firmemente com papel-alumínio e asse a 180 °C por 2 horas e meia, até a carne ficar macia ao garfo. Se ainda estiver firme, asse coberta por mais meia hora. (2 h 30 min · 180 °C)
- Retire o papel-alumínio com cuidado, por causa do vapor, e distribua a mandioca ao redor, regando com o caldo da assadeira.
- Asse sem cobertura, a 180 °C, por 40 minutos, virando a mandioca na metade do tempo, até a costela dourar e a carne soltar do osso. (40 min · 180 °C)
- Deixe descansar por 10 minutos e sirva com o caldo da assadeira.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 947 kcal | 47% |
| Carboidratos | 57,3 g | 19% |
| Açúcares totais | 4,4 g | — |
| Proteínas | 55,2 g | 110% |
| Gorduras totais | 55,5 g | 85% |
| Gorduras saturadas | 24,1 g | 120% |
| Fibras alimentares | 3,5 g | 14% |
| Sódio | 2000 mg | 100% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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