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Analisa Aí

Costela assada no forno com mandioca

Costela bovina assada devagar, coberta, e finalizada com mandioca dourada no próprio caldo.

  • Tempo total: 3 h 30 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 3 h 15 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Carnes

Ingredientes

  • 1,8 kg de costela bovina, em pedaços grandes
  • 1½ colher (sopa) (27 g) de sal
  • 1 colher (chá) (2,5 g) de pimenta-do-reino
  • 6 dentes de alho, amassados
  • 2 cebolas, em rodelas grossas
  • 1 xícara (240 ml) de água
  • 800 g de mandioca, descascada e em pedaços grandes

Modo de preparo

  1. Tempere a costela com o sal, a pimenta-do-reino e o alho, esfregando bem. Se tiver tempo, deixe pegar sabor na geladeira, coberta, de 2 a 12 horas; tire 20 minutos antes de assar.
  2. Ligue o forno a 180 °C. Forre uma assadeira funda com as rodelas de cebola e acomode a costela com a parte dos ossos para baixo. (180 °C)
  3. Junte a água na assadeira, cubra tudo firmemente com papel-alumínio e asse a 180 °C por 2 horas e meia, até a carne ficar macia ao garfo. Se ainda estiver firme, asse coberta por mais meia hora. (2 h 30 min · 180 °C)
  4. Retire o papel-alumínio com cuidado, por causa do vapor, e distribua a mandioca ao redor, regando com o caldo da assadeira.
  5. Asse sem cobertura, a 180 °C, por 40 minutos, virando a mandioca na metade do tempo, até a costela dourar e a carne soltar do osso. (40 min · 180 °C)
  6. Deixe descansar por 10 minutos e sirva com o caldo da assadeira.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético947 kcal47%
Carboidratos57,3 g19%
Açúcares totais4,4 g—
Proteínas55,2 g110%
Gorduras totais55,5 g85%
Gorduras saturadas24,1 g120%
Fibras alimentares3,5 g14%
Sódio2000 mg100%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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