Pular para o conteúdo
Analisa Aí

Cozido simples de carne com legumes

Músculo cozido com batata, cenoura, mandioca e repolho num caldo reconfortante.

  • Tempo total: 1 h 35 min
  • Preparo: 20 min
  • Cozimento: 1 h 15 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Carnes

Ingredientes

  • 900 g de músculo, em pedaços grandes
  • 2 colheres (chá) (12 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 cebola, em quatro
  • 3 dentes de alho, amassados
  • 2 L de água
  • 3 batatas, em pedaços grandes
  • 3 cenouras, em pedaços grandes
  • 400 g de mandioca, em pedaços
  • 300 g de repolho, em gomos
  • Cheiro-verde a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Tempere os pedaços de músculo com metade do sal e a pimenta-do-reino.
  2. Coloque o músculo, a cebola, o alho e a água na panela de pressão, feche e cozinhe por 40 minutos depois que a pressão começar. (40 min)
  3. Desligue o fogo e espere a pressão sair totalmente antes de abrir a panela.
  4. Abra e junte a batata, a cenoura e a mandioca. Cozinhe com a panela aberta, em fogo médio, por 20 minutos. (20 min)
  5. Acrescente o repolho e o restante do sal e cozinhe por mais 10 minutos, até tudo ficar macio. (10 min)
  6. Sirva em pratos fundos, com o caldo e cheiro-verde picado.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

  • Usa panela de pressão: siga as instruções do fabricante e só abra depois de sair toda a pressão.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético415 kcal21%
Carboidratos52 g17%
Açúcares totais7,4 g—
Proteínas36,9 g74%
Gorduras totais6,3 g10%
Gorduras saturadas2 g10%
Fibras alimentares6,4 g26%
Sódio936 mg47%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

Tem os ingredientes em casa?

No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.

Baixar no Google PlayEm breve na App Store

Já tem o app? Abrir esta receita no Analisa Aí

Ver mais receitas de carnes · Todas as receitas