Cuscuz com ovo e queijo
Cuscuz de flocão hidratado e cozido na panela, servido com ovos fritos e queijo coalho dourado.
- Tempo total: 20 min
- Preparo: 5 min
- Cozimento: 15 min
- Rende: 2 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Vegetarianas
Ingredientes
- 1 xícara (100 g) de farinha de milho (flocão), flocão
- ¾ xícara (180 ml) de água, morna
- 1 pitada de sal
- 1 colher (sopa) (14 g) de manteiga
- 2 ovos
- 100 g de queijo coalho, em fatias
Modo de preparo
- Misture o flocão de milho com a água morna e o sal, mexendo com um garfo, e deixe hidratar por 5 minutos. (5 min)
- Derreta metade da manteiga numa panela pequena antiaderente, junte o flocão hidratado, nivele sem apertar, tampe e cozinhe em fogo bem baixo por 8 minutos, até o cuscuz ficar macio e soltar do fundo; não deixe queimar. (8 min)
- Enquanto isso, doure as fatias de queijo coalho numa frigideira antiaderente, sem gordura, por 1 minuto de cada lado, e reserve.
- Na mesma frigideira, derreta o restante da manteiga e frite os ovos em fogo baixo, tampados, até as claras firmarem e as gemas ficarem cozidas.
- Solte o cuscuz com um garfo e sirva com os ovos e o queijo coalho por cima.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 462 kcal | 23% |
| Carboidratos | 41,4 g | 14% |
| Açúcares totais | 1,9 g | — |
| Proteínas | 20,1 g | 40% |
| Gorduras totais | 23,5 g | 36% |
| Gorduras saturadas | 12,1 g | 61% |
| Fibras alimentares | 2 g | 8% |
| Sódio | 472 mg | 24% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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