Pular para o conteúdo
Analisa Aí

Cuscuz com ovo e queijo

Cuscuz de flocão hidratado e cozido na panela, servido com ovos fritos e queijo coalho dourado.

  • Tempo total: 20 min
  • Preparo: 5 min
  • Cozimento: 15 min
  • Rende: 2 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Vegetarianas

Ingredientes

  • 1 xícara (100 g) de farinha de milho (flocão), flocão
  • ¾ xícara (180 ml) de água, morna
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (sopa) (14 g) de manteiga
  • 2 ovos
  • 100 g de queijo coalho, em fatias

Modo de preparo

  1. Misture o flocão de milho com a água morna e o sal, mexendo com um garfo, e deixe hidratar por 5 minutos. (5 min)
  2. Derreta metade da manteiga numa panela pequena antiaderente, junte o flocão hidratado, nivele sem apertar, tampe e cozinhe em fogo bem baixo por 8 minutos, até o cuscuz ficar macio e soltar do fundo; não deixe queimar. (8 min)
  3. Enquanto isso, doure as fatias de queijo coalho numa frigideira antiaderente, sem gordura, por 1 minuto de cada lado, e reserve.
  4. Na mesma frigideira, derreta o restante da manteiga e frite os ovos em fogo baixo, tampados, até as claras firmarem e as gemas ficarem cozidas.
  5. Solte o cuscuz com um garfo e sirva com os ovos e o queijo coalho por cima.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, ovo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético462 kcal23%
Carboidratos41,4 g14%
Açúcares totais1,9 g—
Proteínas20,1 g40%
Gorduras totais23,5 g36%
Gorduras saturadas12,1 g61%
Fibras alimentares2 g8%
Sódio472 mg24%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

Tem os ingredientes em casa?

No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.

Baixar no Google PlayEm breve na App Store

Já tem o app? Abrir esta receita no Analisa Aí

Ver mais receitas de vegetarianas · Todas as receitas