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Analisa Aí

Ensopado de frango com macarrão

Caldo encorpado com frango, batata, cenoura e macarrão cozidos juntos na mesma panela.

  • Tempo total: 35 min
  • Preparo: 10 min
  • Cozimento: 25 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 500 g de peito de frango, em cubos
  • 200 g de macarrão, tipo parafuso ou penne
  • 1 cenoura, em rodelas
  • 2 batatas, em cubos
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • 1 colher (sopa) (16 g) de extrato de tomate
  • 1½ colher (chá) (9 g) de sal
  • 5 xícaras (1,2 L) de água
  • Cheiro-verde a gosto, picado (opcional)

Modo de preparo

  1. Refogue a cebola e o alho no óleo, em panela funda, por 3 minutos. (3 min)
  2. Junte o frango e o sal e mexa até os cubos mudarem de cor por fora, cerca de 5 minutos. (5 min)
  3. Acrescente o extrato de tomate, a cenoura, a batata e a água. Tampe e cozinhe em fogo médio por 10 minutos. (10 min)
  4. Coloque o macarrão e cozinhe por mais 8 a 10 minutos, mexendo de vez em quando, até a massa ficar macia e o frango bem cozido, sem partes rosadas. (9 min)
  5. Prove, acerte o sal e sirva quente com cheiro-verde picado.

Alérgenos e cuidados

Contém: trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético466 kcal23%
Carboidratos60,2 g20%
Açúcares totais5,6 g—
Proteínas37,4 g75%
Gorduras totais7,7 g12%
Gorduras saturadas1,4 g7%
Fibras alimentares5,1 g20%
Sódio961 mg48%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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