Ensopado de frango com macarrão
Caldo encorpado com frango, batata, cenoura e macarrão cozidos juntos na mesma panela.
- Tempo total: 35 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 25 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Frango
Ingredientes
- 500 g de peito de frango, em cubos
- 200 g de macarrão, tipo parafuso ou penne
- 1 cenoura, em rodelas
- 2 batatas, em cubos
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 1 colher (sopa) (16 g) de extrato de tomate
- 1½ colher (chá) (9 g) de sal
- 5 xícaras (1,2 L) de água
- Cheiro-verde a gosto, picado (opcional)
Modo de preparo
- Refogue a cebola e o alho no óleo, em panela funda, por 3 minutos. (3 min)
- Junte o frango e o sal e mexa até os cubos mudarem de cor por fora, cerca de 5 minutos. (5 min)
- Acrescente o extrato de tomate, a cenoura, a batata e a água. Tampe e cozinhe em fogo médio por 10 minutos. (10 min)
- Coloque o macarrão e cozinhe por mais 8 a 10 minutos, mexendo de vez em quando, até a massa ficar macia e o frango bem cozido, sem partes rosadas. (9 min)
- Prove, acerte o sal e sirva quente com cheiro-verde picado.
Alérgenos e cuidados
Contém: trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 466 kcal | 23% |
| Carboidratos | 60,2 g | 20% |
| Açúcares totais | 5,6 g | — |
| Proteínas | 37,4 g | 75% |
| Gorduras totais | 7,7 g | 12% |
| Gorduras saturadas | 1,4 g | 7% |
| Fibras alimentares | 5,1 g | 20% |
| Sódio | 961 mg | 48% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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