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Analisa Aí

Escondidinho de frango

Purê de mandioca sobre recheio cremoso de frango com requeijão, gratinado com muçarela.

  • Tempo total: 55 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 40 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Frango

Ingredientes

Purê

  • 1 kg de mandioca, descascada e em pedaços
  • 2 colheres (sopa) (28 g) de manteiga
  • ½ xícara (120 ml) de leite
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 2 L de água, para cozinhar

Recheio

  • 600 g de peito de frango, em cubos pequenos
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 200 g de requeijão

Cobertura

  • 200 g de queijo muçarela, em fatias

Recheio

  • Cheiro-verde a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Cozinhe a mandioca na água com o sal em panela tampada por cerca de 25 minutos, até ficar bem macia; enquanto isso, prepare o recheio. (25 min)
  2. Escorra a mandioca, retire o fio central se houver e amasse ainda quente com a manteiga e o leite até virar um purê liso. (5 min)
  3. Aqueça o óleo em outra panela, refogue a cebola e o alho até murcharem e junte o peito de frango com o sal. (4 min)
  4. Cozinhe o frango, mexendo, até não ficar mais rosado por dentro. Desligue o fogo, misture o requeijão e o cheiro-verde picado. (10 min)
  5. Ligue o forno a 200 °C. Espalhe o recheio num refratário e cubra com o purê de mandioca, alisando com as costas de uma colher. (200 °C)
  6. Cubra com a muçarela e asse a 200 °C por 20 minutos, até gratinar. (20 min · 200 °C)

Alérgenos e cuidados

Contém: leite (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético664 kcal33%
Carboidratos69,3 g23%
Açúcares totais6,1 g—
Proteínas35,6 g71%
Gorduras totais26,8 g41%
Gorduras saturadas14,5 g72%
Fibras alimentares3,5 g14%
Sódio1191 mg60%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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