Escondidinho de frango
Purê de mandioca sobre recheio cremoso de frango com requeijão, gratinado com muçarela.
- Tempo total: 55 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 40 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Frango
Ingredientes
Purê
- 1 kg de mandioca, descascada e em pedaços
- 2 colheres (sopa) (28 g) de manteiga
- ½ xícara (120 ml) de leite
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 2 L de água, para cozinhar
Recheio
- 600 g de peito de frango, em cubos pequenos
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 200 g de requeijão
Cobertura
- 200 g de queijo muçarela, em fatias
Recheio
- Cheiro-verde a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Cozinhe a mandioca na água com o sal em panela tampada por cerca de 25 minutos, até ficar bem macia; enquanto isso, prepare o recheio. (25 min)
- Escorra a mandioca, retire o fio central se houver e amasse ainda quente com a manteiga e o leite até virar um purê liso. (5 min)
- Aqueça o óleo em outra panela, refogue a cebola e o alho até murcharem e junte o peito de frango com o sal. (4 min)
- Cozinhe o frango, mexendo, até não ficar mais rosado por dentro. Desligue o fogo, misture o requeijão e o cheiro-verde picado. (10 min)
- Ligue o forno a 200 °C. Espalhe o recheio num refratário e cubra com o purê de mandioca, alisando com as costas de uma colher. (200 °C)
- Cubra com a muçarela e asse a 200 °C por 20 minutos, até gratinar. (20 min · 200 °C)
Alérgenos e cuidados
Contém: leite (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 664 kcal | 33% |
| Carboidratos | 69,3 g | 23% |
| Açúcares totais | 6,1 g | — |
| Proteínas | 35,6 g | 71% |
| Gorduras totais | 26,8 g | 41% |
| Gorduras saturadas | 14,5 g | 72% |
| Fibras alimentares | 3,5 g | 14% |
| Sódio | 1191 mg | 60% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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