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Analisa Aí

Esfiha de carne assada

Esfihas abertas de massa macia com recheio de carne moída temperada com tomate e limão.

  • Tempo total: 1 h 14 min
  • Preparo: 45 min
  • Cozimento: 29 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Difícil
  • Categoria: Café e lanche

Ingredientes

Massa

  • 4 xícaras (480 g) de farinha de trigo
  • 10 g de fermento biológico, seco
  • 1 colher (sopa) (12 g) de açúcar
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • ¼ xícara (60 ml) de óleo vegetal
  • 1 xícara (240 ml) de água, morna

Recheio

  • 400 g de carne moída
  • 1 cebola, picada
  • 2 tomates, sem sementes, picados
  • 2 dentes de alho, picados
  • ½ limão, o suco
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • Salsinha a gosto, picada

Modo de preparo

  1. Misture o fermento biológico, o açúcar e a água morna e espere 5 minutos, até formar espuma.
  2. Numa tigela grande, junte a farinha de trigo e o sal da massa, adicione a mistura do fermento e o óleo e sove por 10 minutos, até a massa ficar lisa; se ficar seca, pingue água morna às colheradas. Cubra e deixe crescer por 40 minutos, até dobrar de volume.
  3. Enquanto isso, refogue a carne moída numa frigideira seca até ficar bem cozida e sem partes rosadas; junte a cebola, o alho, o tomate, o sal do recheio e a pimenta-do-reino e cozinhe até secar, cerca de 10 minutos ao todo. Desligue e misture o suco do limão e a salsinha. (10 min)
  4. Ligue o forno a 220 °C. Divida a massa em 12 bolas, abra cada uma em um disco de 10 cm e disponha numa assadeira untada com um fio de óleo. (220 °C)
  5. Distribua o recheio sobre os discos, deixando uma borda de 1 cm livre.
  6. Asse a 220 °C por 18 a 20 minutos, até as bordas dourarem. Sirva morna. (19 min · 220 °C)

Alérgenos e cuidados

Contém: trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético551 kcal28%
Carboidratos68,9 g23%
Açúcares totais4,5 g—
Proteínas22,1 g44%
Gorduras totais20,2 g31%
Gorduras saturadas5,4 g27%
Fibras alimentares3,7 g15%
Sódio825 mg41%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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