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Analisa Aí

Frango à cacciatore simples

Coxas e sobrecoxas cozidas lentamente num molho rústico de tomate, pimentão e orégano.

  • Tempo total: 55 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 40 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 500 g de coxa de frango, com pele
  • 500 g de sobrecoxa de frango, com pele
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
  • 1 cebola, em fatias
  • 1 pimentão verde, em tiras
  • 3 dentes de alho, picados
  • 1 lata de tomate pelado, 400 g, picado
  • ½ xícara (120 ml) de água
  • 1 folha de louro
  • 1 colher (chá) (0,5 g) de orégano
  • Manjericão a gosto, folhas (opcional)

Modo de preparo

  1. Tempere a coxa e a sobrecoxa com o sal e a pimenta-do-reino.
  2. Aqueça o óleo numa panela larga em fogo médio-alto e doure o frango por todos os lados, em levas, por cerca de 10 minutos. Retire e reserve. (10 min)
  3. Na mesma panela, refogue a cebola e o pimentão por 4 minutos; junte o alho e mexa por 30 segundos. (4 min)
  4. Acrescente o tomate pelado com o líquido da lata, a água, o louro e o orégano; mexa, raspando o fundo, e deixe ferver. (3 min)
  5. Volte o frango à panela, tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo por 25 a 30 minutos, virando uma vez, até o frango ficar macio e soltar do osso. (28 min)
  6. Retire o louro, acerte o sal e sirva com folhas de manjericão.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético402 kcal20%
Carboidratos10,1 g3%
Açúcares totais5,1 g—
Proteínas50,6 g101%
Gorduras totais17,1 g26%
Gorduras saturadas3,7 g18%
Fibras alimentares3,3 g13%
Sódio961 mg48%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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