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Analisa Aí

Frango à passarinho

Pedaços pequenos de coxa marinados no alho e no limão e fritos até ficarem dourados, com salsinha por cima.

  • Tempo total: 40 min
  • Preparo: 25 min
  • Cozimento: 15 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 1000 g de coxa de frango, cortadas em pedaços pequenos, com osso
  • 6 dentes de alho, amassados
  • 2 limões, só o suco
  • 2 colheres (chá) (12 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 500 ml de óleo vegetal, para fritar
  • Salsinha a gosto, picada

Modo de preparo

  1. Peça no açougue para cortar as coxas de frango em pedaços pequenos, de modo que cozinhem rápido e por igual.
  2. Misture os pedaços com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Cubra e deixe marinar na geladeira por 20 minutos; depois escorra bem o líquido. (20 min)
  3. Seque os pedaços com papel toalha. Atenção: fritura por imersão. Use panela funda com óleo até no máximo a metade da altura; umidade no óleo quente espirra e queima, então mantenha crianças longe e não deixe a panela sozinha.
  4. Aqueça o óleo numa panela funda em fogo médio e frite os pedaços de coxa em pequenas porções, por cerca de 15 minutos, virando de vez em quando, até ficarem dourados e bem cozidos por dentro, sem partes rosadas junto ao osso. (15 min)
  5. Escorra sobre papel toalha, acerte o sal e polvilhe a salsinha picada antes de servir.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

  • Fritura em óleo quente: mantenha crianças longe do fogão e não deixe a panela sozinha.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético415 kcal21%
Carboidratos6,7 g2%
Açúcares totais0,8 g—
Proteínas49,3 g99%
Gorduras totais20,9 g32%
Gorduras saturadas4,1 g21%
Fibras alimentares1,3 g5%
Sódio1450 mg72%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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