Frango à passarinho
Pedaços pequenos de coxa marinados no alho e no limão e fritos até ficarem dourados, com salsinha por cima.
- Tempo total: 40 min
- Preparo: 25 min
- Cozimento: 15 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Frango
Ingredientes
- 1000 g de coxa de frango, cortadas em pedaços pequenos, com osso
- 6 dentes de alho, amassados
- 2 limões, só o suco
- 2 colheres (chá) (12 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 500 ml de óleo vegetal, para fritar
- Salsinha a gosto, picada
Modo de preparo
- Peça no açougue para cortar as coxas de frango em pedaços pequenos, de modo que cozinhem rápido e por igual.
- Misture os pedaços com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Cubra e deixe marinar na geladeira por 20 minutos; depois escorra bem o líquido. (20 min)
- Seque os pedaços com papel toalha. Atenção: fritura por imersão. Use panela funda com óleo até no máximo a metade da altura; umidade no óleo quente espirra e queima, então mantenha crianças longe e não deixe a panela sozinha.
- Aqueça o óleo numa panela funda em fogo médio e frite os pedaços de coxa em pequenas porções, por cerca de 15 minutos, virando de vez em quando, até ficarem dourados e bem cozidos por dentro, sem partes rosadas junto ao osso. (15 min)
- Escorra sobre papel toalha, acerte o sal e polvilhe a salsinha picada antes de servir.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
- Fritura em óleo quente: mantenha crianças longe do fogão e não deixe a panela sozinha.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 415 kcal | 21% |
| Carboidratos | 6,7 g | 2% |
| Açúcares totais | 0,8 g | — |
| Proteínas | 49,3 g | 99% |
| Gorduras totais | 20,9 g | 32% |
| Gorduras saturadas | 4,1 g | 21% |
| Fibras alimentares | 1,3 g | 5% |
| Sódio | 1450 mg | 72% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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