Frango com milho e creme de leite
Cubos de frango refogados com milho num molho cremoso, prontos numa só panela.
- Tempo total: 35 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 25 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Frango
Ingredientes
- 500 g de peito de frango, em cubos
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 170 g de milho-verde em conserva, escorrido
- ½ xícara (120 ml) de água
- 200 g de creme de leite
- Cheiro-verde a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Tempere os cubos de peito de frango com o sal e a pimenta-do-reino.
- Aqueça o óleo numa panela em fogo médio e refogue a cebola e o alho até a cebola ficar transparente. (3 min)
- Junte o frango e doure, mexendo de vez em quando, por cerca de 8 minutos. (8 min)
- Acrescente o milho em conserva e a água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos, até o frango não ficar mais rosado por dentro. (10 min)
- Desligue o fogo, misture o creme de leite e prove o sal. Finalize com cheiro-verde picado.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 325 kcal | 16% |
| Carboidratos | 12,3 g | 4% |
| Açúcares totais | 5,3 g | — |
| Proteínas | 31,1 g | 62% |
| Gorduras totais | 16,8 g | 26% |
| Gorduras saturadas | 6,4 g | 32% |
| Fibras alimentares | 1,5 g | 6% |
| Sódio | 763 mg | 38% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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