Pular para o conteúdo
Analisa Aí

Frango xadrez

Cubos de frango salteados com pimentão e cebola num molho de shoyu levemente adocicado.

  • Tempo total: 30 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 15 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 600 g de peito de frango, em cubos de 2 cm
  • 2 colheres (sopa) (18 g) de amido de milho
  • 5 colheres (sopa) (75 ml) de shoyu
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher (chá) (2 g) de gengibre, ralado
  • 1 cebola, em pedaços
  • 1 pimentão verde, em cubos
  • 1 pimentão vermelho, em cubos
  • 3 colheres (sopa) (45 ml) de óleo vegetal
  • ½ xícara (120 ml) de água
  • 1 colher (chá) (4 g) de açúcar
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • ¼ xícara (36 g) de amendoim, sem sal (opcional)

Modo de preparo

  1. Misture o frango com 1 colher de sopa de amido de milho, 1 colher de sopa de shoyu e a pimenta-do-reino. Deixe descansar por 10 minutos. (10 min)
  2. Dissolva o restante do amido de milho na água e junte o restante do shoyu, o açúcar e o gengibre. Reserve esse molho.
  3. Aqueça metade do óleo numa frigideira grande ou wok em fogo alto e sele o frango em duas levas, mexendo, até dourar e não ficar mais rosado por dentro. (8 min)
  4. Retire o frango, junte o restante do óleo e salteie a cebola, o pimentão verde, o pimentão vermelho e o alho por 3 minutos, mantendo os legumes firmes. (3 min)
  5. Volte o frango à panela, mexa o molho reservado e despeje por cima. Cozinhe por 2 minutos, até engrossar e brilhar. (2 min)
  6. Sirva em seguida, com amendoim por cima, se quiser.

Alérgenos e cuidados

Contém: amendoim, soja, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético342 kcal17%
Carboidratos15 g5%
Açúcares totais5,5 g—
Proteínas36,9 g74%
Gorduras totais14,7 g23%
Gorduras saturadas2,5 g13%
Fibras alimentares2,5 g10%
Sódio1257 mg63%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

Tem os ingredientes em casa?

No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.

Baixar no Google PlayEm breve na App Store

Já tem o app? Abrir esta receita no Analisa Aí

Ver mais receitas de frango · Todas as receitas