Fricassê de frango
Cubos de frango num creme com milho, cobertos de muçarela gratinada e batata palha crocante.
- Tempo total: 45 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 30 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Frango
Ingredientes
- 800 g de peito de frango, em cubos pequenos
- 1 cebola, picada
- 3 dentes de alho, picados
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) (16 g) de farinha de trigo
- 1 xícara (240 ml) de leite
- 170 g de milho-verde em conserva, escorrido
- 200 g de creme de leite
- 200 g de queijo muçarela, em fatias
- 100 g de batata palha
Modo de preparo
- Ligue o forno a 200 °C. Tempere o peito de frango com o sal e a pimenta-do-reino. (200 °C)
- Aqueça o óleo numa panela larga em fogo médio e refogue a cebola até murchar; junte o alho e mexa por 30 segundos. (3 min)
- Acrescente o peito de frango e cozinhe, mexendo, até não ficar mais rosado por dentro. (10 min)
- Polvilhe a farinha de trigo, mexa por 1 minuto e despeje o leite aos poucos, mexendo até formar um molho cremoso.
- Junte o milho em conserva e o creme de leite, misture e desligue o fogo. Prove e acerte o sal.
- Passe o creme para um refratário, cubra com a muçarela e asse a 200 °C por 15 minutos, até derreter e dourar levemente. (15 min · 200 °C)
- Retire do forno e espalhe a batata palha por cima na hora de servir, para ela continuar crocante.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 520 kcal | 26% |
| Carboidratos | 22,1 g | 7% |
| Açúcares totais | 5,6 g | — |
| Proteínas | 42,1 g | 84% |
| Gorduras totais | 29,3 g | 45% |
| Gorduras saturadas | 11,8 g | 59% |
| Fibras alimentares | 1,7 g | 7% |
| Sódio | 816 mg | 41% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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