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Analisa Aí

Fricassê de frango

Cubos de frango num creme com milho, cobertos de muçarela gratinada e batata palha crocante.

  • Tempo total: 45 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 30 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 800 g de peito de frango, em cubos pequenos
  • 1 cebola, picada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 2 colheres (sopa) (16 g) de farinha de trigo
  • 1 xícara (240 ml) de leite
  • 170 g de milho-verde em conserva, escorrido
  • 200 g de creme de leite
  • 200 g de queijo muçarela, em fatias
  • 100 g de batata palha

Modo de preparo

  1. Ligue o forno a 200 °C. Tempere o peito de frango com o sal e a pimenta-do-reino. (200 °C)
  2. Aqueça o óleo numa panela larga em fogo médio e refogue a cebola até murchar; junte o alho e mexa por 30 segundos. (3 min)
  3. Acrescente o peito de frango e cozinhe, mexendo, até não ficar mais rosado por dentro. (10 min)
  4. Polvilhe a farinha de trigo, mexa por 1 minuto e despeje o leite aos poucos, mexendo até formar um molho cremoso.
  5. Junte o milho em conserva e o creme de leite, misture e desligue o fogo. Prove e acerte o sal.
  6. Passe o creme para um refratário, cubra com a muçarela e asse a 200 °C por 15 minutos, até derreter e dourar levemente. (15 min · 200 °C)
  7. Retire do forno e espalhe a batata palha por cima na hora de servir, para ela continuar crocante.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético520 kcal26%
Carboidratos22,1 g7%
Açúcares totais5,6 g—
Proteínas42,1 g84%
Gorduras totais29,3 g45%
Gorduras saturadas11,8 g59%
Fibras alimentares1,7 g7%
Sódio816 mg41%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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