Pular para o conteúdo
Analisa Aí

Homus de grão-de-bico

Pasta cremosa de grão-de-bico com tahine, limão, alho e azeite, para pão, torradas ou legumes.

  • Tempo total: 15 min
  • Preparo: 15 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Vegetarianas

Ingredientes

  • 300 g de grão-de-bico, cozido e escorrido
  • 3 colheres (sopa) (45 g) de tahine
  • 1 limão, o suco
  • 1 dente de alho
  • 3 colheres (sopa) (45 ml) de azeite de oliva
  • 4 colheres (sopa) (60 ml) de água, gelada, se precisar
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de cominho (opcional)
  • 1 pitada de páprica (opcional)

Modo de preparo

  1. Coloque no processador o grão-de-bico cozido, o tahine, o suco do limão, o alho, o cominho e o sal.
  2. Bata por 2 minutos, raspando as laterais, e vá juntando a água gelada aos poucos até a pasta ficar lisa e cremosa. (2 min)
  3. Prove e acerte o sal e o limão.
  4. Transfira para um prato fundo, faça um redemoinho com a colher e regue com o azeite. Polvilhe a páprica por cima e sirva.

Alérgenos e cuidados

Contém: gergelim (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético193 kcal10%
Carboidratos17 g6%
Açúcares totais2,6 g—
Proteínas5,9 g12%
Gorduras totais12,2 g19%
Gorduras saturadas1,6 g8%
Fibras alimentares4,5 g18%
Sódio394 mg20%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

Tem os ingredientes em casa?

No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.

Baixar no Google PlayEm breve na App Store

Já tem o app? Abrir esta receita no Analisa Aí

Ver mais receitas de vegetarianas · Todas as receitas