Isca de frango acebolada
Tiras de peito de frango salteadas com cebola, pimentão e um fio de shoyu, prontas em minutos.
- Tempo total: 25 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 15 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Frango
Ingredientes
- 600 g de peito de frango, cortado em tiras finas
- 3 dentes de alho, picados
- 3 colheres (sopa) (45 ml) de shoyu
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
- 2 cebolas, em fatias
- 1 pimentão verde, em tiras
Modo de preparo
- Misture as tiras de frango com o alho, o shoyu e a pimenta-do-reino e deixe marinar por 10 minutos.
- Aqueça metade do óleo numa frigideira larga em fogo alto e doure o frango em duas levas, por cerca de 10 minutos no total, até não ficar mais rosado por dentro. (10 min)
- Retire o frango e reserve. Na mesma frigideira, aqueça o restante do óleo e refogue a cebola e o pimentão por 4 minutos, até murcharem. (4 min)
- Devolva o frango à frigideira, misture por 1 minuto e sirva em seguida. (1 min)
Alérgenos e cuidados
Contém: soja, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 291 kcal | 15% |
| Carboidratos | 10,6 g | 4% |
| Açúcares totais | 4,2 g | — |
| Proteínas | 36,2 g | 72% |
| Gorduras totais | 11,1 g | 17% |
| Gorduras saturadas | 2 g | 10% |
| Fibras alimentares | 2,1 g | 8% |
| Sódio | 783 mg | 39% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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