Linguiça acebolada
Linguiça toscana dourada com cebola e pimentão, ótima com arroz ou no pão.
- Tempo total: 25 min
- Preparo: 5 min
- Cozimento: 20 min
- Rende: 3 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Porco
Ingredientes
- 500 g de linguiça toscana
- ½ xícara (120 ml) de água
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- 2 cebolas, em meias-luas
- 1 pimentão verde, em tiras
- ½ colher (chá) (3 g) de sal, pouco, a linguiça já é salgada
Modo de preparo
- Fure a linguiça em vários pontos com um garfo e coloque numa frigideira funda com a água. (1 min)
- Tampe e cozinhe em fogo médio por 8 minutos, até a água secar. (8 min)
- Retire a tampa e deixe a linguiça dourar na gordura que soltou, virando, por 5 minutos, até ficar bem cozida e sem partes rosadas por dentro. (5 min)
- Empurre a linguiça para o lado, junte o óleo, a cebola e o pimentão verde e refogue por 5 minutos, até murchar. (5 min)
- Misture tudo, prove, acerte o sal se precisar e sirva.
Alérgenos e cuidados
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 574 kcal | 29% |
| Carboidratos | 16,6 g | 6% |
| Açúcares totais | 7,4 g | — |
| Proteínas | 24,7 g | 49% |
| Gorduras totais | 45,2 g | 70% |
| Gorduras saturadas | 15,1 g | 76% |
| Fibras alimentares | 2,6 g | 10% |
| Sódio | 1331 mg | 67% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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