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Analisa Aí

Linguiça acebolada

Linguiça toscana dourada com cebola e pimentão, ótima com arroz ou no pão.

  • Tempo total: 25 min
  • Preparo: 5 min
  • Cozimento: 20 min
  • Rende: 3 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Porco

Ingredientes

  • 500 g de linguiça toscana
  • ½ xícara (120 ml) de água
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • 2 cebolas, em meias-luas
  • 1 pimentão verde, em tiras
  • ½ colher (chá) (3 g) de sal, pouco, a linguiça já é salgada

Modo de preparo

  1. Fure a linguiça em vários pontos com um garfo e coloque numa frigideira funda com a água. (1 min)
  2. Tampe e cozinhe em fogo médio por 8 minutos, até a água secar. (8 min)
  3. Retire a tampa e deixe a linguiça dourar na gordura que soltou, virando, por 5 minutos, até ficar bem cozida e sem partes rosadas por dentro. (5 min)
  4. Empurre a linguiça para o lado, junte o óleo, a cebola e o pimentão verde e refogue por 5 minutos, até murchar. (5 min)
  5. Misture tudo, prove, acerte o sal se precisar e sirva.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético574 kcal29%
Carboidratos16,6 g6%
Açúcares totais7,4 g—
Proteínas24,7 g49%
Gorduras totais45,2 g70%
Gorduras saturadas15,1 g76%
Fibras alimentares2,6 g10%
Sódio1331 mg67%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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