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Analisa Aí

Lombo assado

Lombo suíno marinado em alho, mostarda e limão, assado até ficar macio e dourado.

  • Tempo total: 1 h 35 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 1 h 20 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Porco

Ingredientes

  • 1,2 kg de lombo suíno
  • 4 dentes de alho, amassados
  • 2 colheres (sopa) (32 g) de mostarda
  • 1 limão, só o suco
  • 2 colheres (chá) (12 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de azeite de oliva
  • 2 cebolas, em rodelas grossas
  • 1 xícara (240 ml) de água

Modo de preparo

  1. Misture o alho, a mostarda, o suco de limão, o sal, a pimenta-do-reino e o azeite e esfregue essa pasta no lombo por todos os lados. Cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos (ou de um dia para o outro). (30 min)
  2. Ligue o forno a 200 °C. Forre uma assadeira com as rodelas de cebola e apoie o lombo por cima. (200 °C)
  3. Despeje a água na assadeira, cubra com papel-alumínio e asse a 200 °C por 60 minutos. (1 h · 200 °C)
  4. Retire o papel e asse por mais 20 minutos, até dourar e o lombo ficar bem cozido, sem partes rosadas por dentro. (20 min · 200 °C)
  5. Deixe descansar por 10 minutos antes de fatiar e regue as fatias com o caldo da assadeira.

Alérgenos e cuidados

Contém: mostarda (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético469 kcal23%
Carboidratos7,5 g2%
Açúcares totais2,4 g—
Proteínas40,5 g81%
Gorduras totais30 g46%
Gorduras saturadas9,4 g47%
Fibras alimentares1,5 g6%
Sódio937 mg47%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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