Lombo assado
Lombo suíno marinado em alho, mostarda e limão, assado até ficar macio e dourado.
- Tempo total: 1 h 35 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 1 h 20 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Porco
Ingredientes
- 1,2 kg de lombo suíno
- 4 dentes de alho, amassados
- 2 colheres (sopa) (32 g) de mostarda
- 1 limão, só o suco
- 2 colheres (chá) (12 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de azeite de oliva
- 2 cebolas, em rodelas grossas
- 1 xícara (240 ml) de água
Modo de preparo
- Misture o alho, a mostarda, o suco de limão, o sal, a pimenta-do-reino e o azeite e esfregue essa pasta no lombo por todos os lados. Cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos (ou de um dia para o outro). (30 min)
- Ligue o forno a 200 °C. Forre uma assadeira com as rodelas de cebola e apoie o lombo por cima. (200 °C)
- Despeje a água na assadeira, cubra com papel-alumínio e asse a 200 °C por 60 minutos. (1 h · 200 °C)
- Retire o papel e asse por mais 20 minutos, até dourar e o lombo ficar bem cozido, sem partes rosadas por dentro. (20 min · 200 °C)
- Deixe descansar por 10 minutos antes de fatiar e regue as fatias com o caldo da assadeira.
Alérgenos e cuidados
Contém: mostarda (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 469 kcal | 23% |
| Carboidratos | 7,5 g | 2% |
| Açúcares totais | 2,4 g | — |
| Proteínas | 40,5 g | 81% |
| Gorduras totais | 30 g | 46% |
| Gorduras saturadas | 9,4 g | 47% |
| Fibras alimentares | 1,5 g | 6% |
| Sódio | 937 mg | 47% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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