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Analisa Aí

Panqueca de carne moída

Panquecas finas recheadas com carne moída refogada, cobertas com molho de tomate e queijo gratinado.

  • Tempo total: 55 min
  • Preparo: 25 min
  • Cozimento: 30 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Média
  • Categoria: Carnes

Ingredientes

Massa

  • 1½ xícara (360 ml) de leite
  • 2 ovos
  • 1½ xícara (180 g) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal, mais um fio para a frigideira
  • ½ colher (chá) (3 g) de sal

Recheio

  • 400 g de carne moída
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 sachê de molho de tomate, 340 g
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino

Cobertura

  • 1 sachê de molho de tomate, 340 g
  • 150 g de queijo muçarela, fatiado

Modo de preparo

  1. No liquidificador, bata o leite, os ovos, a farinha de trigo, 1 colher de sopa de óleo e meia colher de chá de sal até a massa ficar lisa e fina, como um creme ralo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de óleo, despeje uma concha pequena de massa e incline para espalhar. Doure dos dois lados e reserve; repita até acabar a massa. (12 min)
  3. Para o recheio, refogue a cebola e o alho numa panela com um fio de óleo até murchar e junte a carne moída, desmanchando com a colher. (5 min)
  4. Tempere a carne com sal e pimenta-do-reino, acrescente um sachê de molho de tomate e cozinhe por 10 minutos, até ficar bem cozida e sem partes rosadas. (10 min)
  5. Ligue o forno a 200 °C. Recheie cada panqueca, enrole e disponha num refratário. Cubra com o outro sachê de molho de tomate e com as fatias de queijo muçarela. (200 °C)
  6. Leve ao forno por 15 minutos, até o queijo derreter e começar a dourar. (15 min · 200 °C)

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético673 kcal34%
Carboidratos53,2 g18%
Açúcares totais12,3 g—
Proteínas40,2 g80%
Gorduras totais33,1 g51%
Gorduras saturadas14,1 g71%
Fibras alimentares4,5 g18%
Sódio2004 mg100%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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