Panqueca de carne moída
Panquecas finas recheadas com carne moída refogada, cobertas com molho de tomate e queijo gratinado.
- Tempo total: 55 min
- Preparo: 25 min
- Cozimento: 30 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Carnes
Ingredientes
Massa
- 1½ xícara (360 ml) de leite
- 2 ovos
- 1½ xícara (180 g) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal, mais um fio para a frigideira
- ½ colher (chá) (3 g) de sal
Recheio
- 400 g de carne moída
- 1 cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 sachê de molho de tomate, 340 g
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Cobertura
- 1 sachê de molho de tomate, 340 g
- 150 g de queijo muçarela, fatiado
Modo de preparo
- No liquidificador, bata o leite, os ovos, a farinha de trigo, 1 colher de sopa de óleo e meia colher de chá de sal até a massa ficar lisa e fina, como um creme ralo.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de óleo, despeje uma concha pequena de massa e incline para espalhar. Doure dos dois lados e reserve; repita até acabar a massa. (12 min)
- Para o recheio, refogue a cebola e o alho numa panela com um fio de óleo até murchar e junte a carne moída, desmanchando com a colher. (5 min)
- Tempere a carne com sal e pimenta-do-reino, acrescente um sachê de molho de tomate e cozinhe por 10 minutos, até ficar bem cozida e sem partes rosadas. (10 min)
- Ligue o forno a 200 °C. Recheie cada panqueca, enrole e disponha num refratário. Cubra com o outro sachê de molho de tomate e com as fatias de queijo muçarela. (200 °C)
- Leve ao forno por 15 minutos, até o queijo derreter e começar a dourar. (15 min · 200 °C)
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 673 kcal | 34% |
| Carboidratos | 53,2 g | 18% |
| Açúcares totais | 12,3 g | — |
| Proteínas | 40,2 g | 80% |
| Gorduras totais | 33,1 g | 51% |
| Gorduras saturadas | 14,1 g | 71% |
| Fibras alimentares | 4,5 g | 18% |
| Sódio | 2004 mg | 100% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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