Panqueca de sobras de carne
Panquecas finas recheadas com carne desfiada refogada, cobertas de molho de tomate e gratinadas.
- Tempo total: 40 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 25 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Aproveitamento
Ingredientes
Massa
- 1½ xícara (360 ml) de leite
- 2 ovos
- 1 xícara (120 g) de farinha de trigo
- ½ colher (chá) (3 g) de sal
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal, para a frigideira e o refogado
Recheio
- 300 g de carne bovina, sobra cozida, guardada na geladeira, desfiada
- ½ cebola, picada
- 2 dentes de alho, picados
Molho
- 1 sachê de molho de tomate, 340 g
Cobertura
- 3 colheres (sopa) (18 g) de queijo parmesão, ralado (opcional)
Modo de preparo
- Bata no liquidificador o leite, os ovos, a farinha de trigo e o sal até ficar liso. Deixe descansar por 10 minutos. (10 min)
- Unte uma frigideira antiaderente com um pouco do óleo e aqueça em fogo médio. Despeje uma concha de massa, gire para espalhar e cozinhe por cerca de 1 minuto de cada lado. Repita com o restante, untando só quando precisar.
- Em outra frigideira, aqueça o óleo restante e refogue a cebola e o alho. Junte a carne já cozida e desfiada e metade do molho de tomate e cozinhe por 5 minutos, mexendo, até ficar bem quente por inteiro, soltando vapor. (5 min)
- Ligue o forno a 200 °C. Recheie cada panqueca com a mistura de carne, enrole e disponha num refratário. (200 °C)
- Cubra com o molho de tomate restante e polvilhe o queijo parmesão.
- Leve ao forno a 200 °C por 15 minutos, até gratinar e o molho borbulhar. (15 min · 200 °C)
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 526 kcal | 26% |
| Carboidratos | 34,6 g | 12% |
| Açúcares totais | 8,5 g | — |
| Proteínas | 33,2 g | 66% |
| Gorduras totais | 27,8 g | 43% |
| Gorduras saturadas | 9,6 g | 48% |
| Fibras alimentares | 2,5 g | 10% |
| Sódio | 807 mg | 40% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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