Peixe ao molho de maracujá
Filés de peixe dourados na frigideira, cobertos por um molho agridoce de maracujá e cebola.
- Tempo total: 35 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 25 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Peixes
Ingredientes
- 700 g de peixe, em filés
- 1½ colher (chá) (9 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) (16 g) de farinha de trigo, para empoar
- 3 colheres (sopa) (45 ml) de azeite de oliva
Molho
- 1 cebola, picada fina
- 2 dentes de alho, picados
- 3 maracujás, só a polpa com as sementes
- 1 colher (sopa) (12 g) de açúcar
- ½ xícara (120 ml) de água
- Cheiro-verde a gosto, picado
Modo de preparo
- Tempere os filés de peixe com o sal e a pimenta-do-reino e passe levemente na farinha de trigo, sacudindo o excesso.
- Aqueça metade do azeite numa frigideira larga e doure os filés por cerca de 6 minutos no total, virando uma vez, até ficarem opacos e soltarem lascas. Reserve num prato. (6 min)
- Na mesma frigideira, coloque o azeite restante e refogue a cebola e o alho por 4 minutos, até a cebola ficar transparente. (4 min)
- Junte a polpa de maracujá, o açúcar e a água e cozinhe em fogo médio por 8 minutos, mexendo, até o molho encorpar um pouco. (8 min)
- Devolva o peixe à frigideira, regue com o molho e aqueça por 2 minutos, sem mexer muito para os filés não se desmancharem. (2 min)
- Prove, acerte o sal e finalize com cheiro-verde picado.
Alérgenos e cuidados
Contém: peixe, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional
Tabela nutricional indisponível para esta receita.
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No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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