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Analisa Aí

Picadinho de carne com legumes

Cubos de acém macios com cenoura, batata e vagem num molho de tomate encorpado.

  • Tempo total: 1 h
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 45 min
  • Rende: 4 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Carnes

Ingredientes

  • 600 g de acém, em cubos de 2 cm
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
  • 1 cebola, picada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 2 tomates, picados
  • 3 xícaras (720 ml) de água
  • 2 cenouras, em cubos
  • 2 batatas, em cubos
  • 150 g de vagem, em pedaços
  • Cheiro-verde a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Tempere os cubos de acém com o sal e a pimenta-do-reino.
  2. Aqueça o óleo na panela de pressão aberta e doure a carne aos poucos, até ficar bem marrom. (8 min)
  3. Junte a cebola e o alho e refogue por 2 minutos; acrescente o tomate e mexa até desmanchar. (2 min)
  4. Adicione a água, feche a panela e cozinhe por 20 minutos depois que a pressão começar. (20 min)
  5. Desligue o fogo e espere a pressão sair totalmente antes de abrir a panela.
  6. Abra, junte a cenoura, a batata e a vagem e cozinhe com a panela aberta por 12 minutos, até os legumes ficarem macios e o molho encorpar. (12 min)
  7. Acerte o sal e finalize com cheiro-verde picado.

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

  • Usa panela de pressão: siga as instruções do fabricante e só abra depois de sair toda a pressão.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético568 kcal28%
Carboidratos30,3 g10%
Açúcares totais8 g—
Proteínas32,9 g66%
Gorduras totais35,2 g54%
Gorduras saturadas12,4 g62%
Fibras alimentares5,9 g24%
Sódio730 mg36%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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