Salpicão de frango
Salada fria de frango desfiado com cenoura, milho, uva-passa e maionese, coberta com batata palha.
- Tempo total: 40 min
- Preparo: 20 min
- Cozimento: 20 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Frango
Ingredientes
- 500 g de peito de frango
Cozimento
- 1 L de água
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 folha de louro
Salada
- 2 cenouras, ralada
- 1 lata de milho-verde em conserva, escorrido
- ¼ xícara (38 g) de uva-passa (opcional)
- ½ cebola, picada bem miúda
Molho
- 8 colheres (sopa) (120 g) de maionese
- ½ limão, o suco
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Salada
- Cheiro-verde a gosto, picado
Cobertura
- 100 g de batata palha
Modo de preparo
- Cozinhe o peito de frango na água com o sal e o louro, em panela tampada, por 20 minutos, até ficar bem cozido e sem nada rosado por dentro. (20 min)
- Retire o frango, deixe esfriar e desfie em fios finos. Descarte a água e o louro.
- Numa tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura, o milho-verde, a cebola, o cheiro-verde e a uva-passa, se usar.
- Junte a maionese, o suco do limão e a pimenta-do-reino e misture até envolver tudo. Acerte o sal.
- Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Guarde a sobra na geladeira e não deixe o salpicão fora dela por mais de 2 horas. (30 min)
- Na hora de servir, cubra com a batata palha para ela não amolecer.
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 365 kcal | 18% |
| Carboidratos | 18,8 g | 6% |
| Açúcares totais | 3,9 g | — |
| Proteínas | 21,3 g | 43% |
| Gorduras totais | 23,4 g | 36% |
| Gorduras saturadas | 4,4 g | 22% |
| Fibras alimentares | 2,7 g | 11% |
| Sódio | 744 mg | 37% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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