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Analisa Aí

Salpicão de frango

Salada fria de frango desfiado com cenoura, milho, uva-passa e maionese, coberta com batata palha.

  • Tempo total: 40 min
  • Preparo: 20 min
  • Cozimento: 20 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 500 g de peito de frango

Cozimento

  • 1 L de água
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 folha de louro

Salada

  • 2 cenouras, ralada
  • 1 lata de milho-verde em conserva, escorrido
  • ¼ xícara (38 g) de uva-passa (opcional)
  • ½ cebola, picada bem miúda

Molho

  • 8 colheres (sopa) (120 g) de maionese
  • ½ limão, o suco
  • 1 pitada de pimenta-do-reino

Salada

  • Cheiro-verde a gosto, picado

Cobertura

  • 100 g de batata palha

Modo de preparo

  1. Cozinhe o peito de frango na água com o sal e o louro, em panela tampada, por 20 minutos, até ficar bem cozido e sem nada rosado por dentro. (20 min)
  2. Retire o frango, deixe esfriar e desfie em fios finos. Descarte a água e o louro.
  3. Numa tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura, o milho-verde, a cebola, o cheiro-verde e a uva-passa, se usar.
  4. Junte a maionese, o suco do limão e a pimenta-do-reino e misture até envolver tudo. Acerte o sal.
  5. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Guarde a sobra na geladeira e não deixe o salpicão fora dela por mais de 2 horas. (30 min)
  6. Na hora de servir, cubra com a batata palha para ela não amolecer.

Alérgenos e cuidados

Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético365 kcal18%
Carboidratos18,8 g6%
Açúcares totais3,9 g—
Proteínas21,3 g43%
Gorduras totais23,4 g36%
Gorduras saturadas4,4 g22%
Fibras alimentares2,7 g11%
Sódio744 mg37%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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