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Analisa Aí

Sanduíche de frango desfiado com requeijão

Pão francês recheado com frango desfiado cremoso de requeijão e milho, aquecido na frigideira.

  • Tempo total: 15 min
  • Preparo: 10 min
  • Cozimento: 5 min
  • Rende: 2 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Café e lanche

Ingredientes

  • 2 pães franceses
  • 200 g de peito de frango, já cozido e desfiado
  • 4 colheres (sopa) (80 g) de requeijão
  • 3 colheres (sopa) (30 g) de milho-verde em conserva, escorrido
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • Cheiro-verde a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Numa tigela, misture o frango já cozido e desfiado com o requeijão, o milho-verde em conserva, o sal e a pimenta-do-reino até formar um recheio cremoso.
  2. Abra os pães franceses ao meio, sem separar totalmente, e retire um pouco do miolo para caber mais recheio.
  3. Distribua o recheio nos pães e salpique cheiro-verde picado.
  4. Aqueça uma frigideira em fogo baixo, coloque os sanduíches, tampe e aqueça por 4 minutos, virando uma vez, até o recheio esquentar e o pão ficar crocante. (4 min)
  5. Sirva em seguida, ainda quente.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético429 kcal21%
Carboidratos29,5 g10%
Açúcares totais4,4 g—
Proteínas39,6 g79%
Gorduras totais16,4 g25%
Gorduras saturadas8,5 g43%
Fibras alimentares1,4 g6%
Sódio580 mg29%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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