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Analisa Aí

Sobrecoxa de frango na airfryer

Sobrecoxas temperadas com alho, páprica e limão, com a pele dourada e crocante.

  • Tempo total: 45 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 30 min
  • Rende: 3 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Frango

Ingredientes

  • 900 g de sobrecoxa de frango, com pele e osso
  • 4 dentes de alho, amassados
  • 1 colher (sopa) (7 g) de páprica
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 limão, o suco
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal

Modo de preparo

  1. Misture o alho, a páprica, o sal, a pimenta-do-reino, o suco do limão e o óleo numa tigela.
  2. Esfregue a mistura nas sobrecoxas, inclusive por baixo da pele, e deixe marinar por 10 minutos. (10 min)
  3. Pré-aqueça a airfryer a 200 °C por 3 minutos. (3 min · 200 °C)
  4. Disponha as sobrecoxas com a pele para baixo, sem sobrepor (faça em duas levas se a cesta for pequena), e asse a 200 °C por 15 minutos. (15 min · 200 °C)
  5. Vire as sobrecoxas e asse a 200 °C por mais 14 minutos, até a pele dourar e o frango ficar bem cozido, sem nada rosado junto ao osso (74 °C no centro). (14 min · 200 °C)
  6. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir. (5 min)

Alérgenos e cuidados

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético428 kcal21%
Carboidratos6,3 g2%
Açúcares totais0,8 g—
Proteínas59,9 g120%
Gorduras totais17,3 g27%
Gorduras saturadas4,1 g20%
Fibras alimentares1,7 g7%
Sódio1063 mg53%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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