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Analisa Aí

Sopa de feijão com macarrão

Sopa com feijão cozido, cenoura, batata e macarrão, uma refeição completa de uma panela só.

  • Tempo total: 50 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 35 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Sopas

Ingredientes

  • 2 xícaras (360 g) de feijão carioca, já cozido, com o caldo
  • 2 colheres (sopa) (30 ml) de óleo vegetal
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 cenoura, em cubos
  • 1 batata, em cubos
  • 6 xícaras (1,4 L) de água
  • 100 g de macarrão, tipo cabelo de anjo ou parafuso
  • 1½ colher (chá) (9 g) de sal
  • Cheiro-verde a gosto

Modo de preparo

  1. Aqueça o óleo numa panela grande e refogue a cebola e o alho por 3 minutos. (3 min)
  2. Junte a cenoura e a batata em cubos, o feijão com o caldo e a água e deixe ferver.
  3. Abaixe o fogo, tampe e cozinhe por 15 minutos, até os legumes ficarem macios. (15 min)
  4. Acrescente o macarrão e o sal e cozinhe por mais 8 a 10 minutos, até a massa ficar macia. (10 min)
  5. Se a sopa engrossar demais, junte um pouco de água quente. Finalize com cheiro-verde picado e sirva bem quente.

Alérgenos e cuidados

Contém: trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético231 kcal12%
Carboidratos37,9 g13%
Açúcares totais2,9 g—
Proteínas8,7 g17%
Gorduras totais5,3 g8%
Gorduras saturadas0,9 g4%
Fibras alimentares7,5 g30%
Sódio600 mg30%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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