Torta de espinafre
Torta de massa batida no liquidificador recheada com espinafre refogado e ricota, dourada no forno.
- Tempo total: 55 min
- Preparo: 20 min
- Cozimento: 35 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Vegetarianas
Ingredientes
Massa
- 3 ovos
- 1 xícara (240 ml) de leite
- ½ xícara (120 ml) de óleo vegetal
- 1½ xícara (180 g) de farinha de trigo
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
- 1 colher (sopa) (12 g) de fermento químico em pó
Recheio
- 300 g de espinafre, lavado e picado
- 1 colher (sopa) (15 ml) de azeite de oliva
- 1 cebola, picada
- 1 dente de alho, picado
- 200 g de ricota, amassada
- 1 pitada de noz-moscada (opcional)
Modo de preparo
- Ligue o forno a 180 °C. Unte uma forma de torta com um pouco do óleo e polvilhe farinha de trigo, tirando o excesso. (180 °C)
- Aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho até murcharem. Junte o espinafre e mexa por 3 minutos, até secar o líquido. Desligue e misture a ricota e a noz-moscada.
- No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo, a farinha de trigo e o sal até a massa ficar lisa. Acrescente o fermento em pó e pulse só para misturar.
- Despeje metade da massa na forma, espalhe o recheio e cubra com o restante da massa.
- Asse a 180 °C por 35 minutos, até dourar e um palito sair limpo do centro. (35 min · 180 °C)
- Deixe amornar por 10 minutos antes de desenformar e cortar.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 423 kcal | 21% |
| Carboidratos | 31,7 g | 11% |
| Açúcares totais | 3,5 g | — |
| Proteínas | 13,1 g | 26% |
| Gorduras totais | 27,6 g | 42% |
| Gorduras saturadas | 6,4 g | 32% |
| Fibras alimentares | 2,4 g | 9% |
| Sódio | 673 mg | 34% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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