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Analisa Aí

Torta de sardinha

Torta de massa batida no liquidificador recheada com sardinha em lata refogada com cebola e tomate.

  • Tempo total: 50 min
  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 35 min
  • Rende: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Categoria: Peixes

Ingredientes

Recheio

  • 2 latas de sardinha em lata, escorrida
  • 1 cebola, picada
  • 1 tomate, picado sem sementes
  • 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
  • Cheiro-verde a gosto, picado (opcional)

Massa

  • 3 ovos
  • 1 xícara (240 ml) de leite
  • ½ xícara (120 ml) de óleo vegetal
  • 2 xícaras (240 g) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) (12 g) de fermento químico em pó
  • 1 colher (chá) (6 g) de sal

Modo de preparo

  1. Ligue o forno a 180 °C e unte uma forma de torta com óleo. (180 °C)
  2. Refogue a cebola no óleo do recheio por 3 minutos, junte o tomate e cozinhe por 2 minutos. Acrescente a sardinha, amassando de leve, e misture o cheiro-verde. Reserve.
  3. No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo da massa, a farinha de trigo e o sal até obter um creme liso.
  4. Junte o fermento químico em pó e misture com uma colher, sem bater mais.
  5. Despeje metade da massa na forma, espalhe o recheio por cima e cubra com a massa restante.
  6. Asse por 35 minutos, até a superfície dourar e um palito sair limpo da massa. (35 min · 180 °C)
  7. Espere amornar 10 minutos antes de desenformar e cortar.

Alérgenos e cuidados

Contém: leite, ovo, peixe, trigo (pelos ingredientes da receita).

Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.

Informação nutricional estimada

Por porção
NutrienteQuantidade%VD*
Valor energético462 kcal23%
Carboidratos36,3 g12%
Açúcares totais3,8 g—
Proteínas15,9 g32%
Gorduras totais28,1 g43%
Gorduras saturadas5,2 g26%
Fibras alimentares1,7 g7%
Sódio687 mg34%

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).

Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).

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