Torta de sardinha
Torta de massa batida no liquidificador recheada com sardinha em lata refogada com cebola e tomate.
- Tempo total: 50 min
- Preparo: 15 min
- Cozimento: 35 min
- Rende: 6 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Peixes
Ingredientes
Recheio
- 2 latas de sardinha em lata, escorrida
- 1 cebola, picada
- 1 tomate, picado sem sementes
- 1 colher (sopa) (15 ml) de óleo vegetal
- Cheiro-verde a gosto, picado (opcional)
Massa
- 3 ovos
- 1 xícara (240 ml) de leite
- ½ xícara (120 ml) de óleo vegetal
- 2 xícaras (240 g) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) (12 g) de fermento químico em pó
- 1 colher (chá) (6 g) de sal
Modo de preparo
- Ligue o forno a 180 °C e unte uma forma de torta com óleo. (180 °C)
- Refogue a cebola no óleo do recheio por 3 minutos, junte o tomate e cozinhe por 2 minutos. Acrescente a sardinha, amassando de leve, e misture o cheiro-verde. Reserve.
- No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo da massa, a farinha de trigo e o sal até obter um creme liso.
- Junte o fermento químico em pó e misture com uma colher, sem bater mais.
- Despeje metade da massa na forma, espalhe o recheio por cima e cubra com a massa restante.
- Asse por 35 minutos, até a superfície dourar e um palito sair limpo da massa. (35 min · 180 °C)
- Espere amornar 10 minutos antes de desenformar e cortar.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite, ovo, peixe, trigo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 462 kcal | 23% |
| Carboidratos | 36,3 g | 12% |
| Açúcares totais | 3,8 g | — |
| Proteínas | 15,9 g | 32% |
| Gorduras totais | 28,1 g | 43% |
| Gorduras saturadas | 5,2 g | 26% |
| Fibras alimentares | 1,7 g | 7% |
| Sódio | 687 mg | 34% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
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