Virado à paulista simples
Tutu de feijão com bisteca suína, couve refogada, ovo frito e farinha de milho.
- Tempo total: 1 h 5 min
- Preparo: 10 min
- Cozimento: 55 min
- Rende: 4 porções
- Dificuldade: Média
- Categoria: Porco
Ingredientes
Tutu
- 250 g de feijão carioca
- 1 L de água
- 1 folha de louro
- 1 cebola, picada
- 4 dentes de alho, picados
- 3 colheres (sopa) (45 ml) de óleo vegetal
- 4 colheres (sopa) (24 g) de farinha de milho (flocão)
Acompanhamentos
- 4 bistecas suínas
- 1½ colher (chá) (9 g) de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 200 g de couve, em tiras finas
- 4 ovos
Modo de preparo
- Coloque o feijão carioca, o louro e a água na panela de pressão, feche e cozinhe por 30 minutos depois que a pressão começar. Desligue e espere a pressão sair totalmente antes de abrir a panela. (30 min)
- Em outra panela, aqueça uma colher de sopa de óleo e refogue a cebola e metade do alho. Junte o feijão com um pouco do caldo, amasse metade dos grãos e engrosse com a farinha de milho, mexendo por 5 minutos até virar um tutu cremoso. Acerte o sal. (5 min)
- Tempere as bistecas suínas com o sal e a pimenta-do-reino e frite-as em uma colher de sopa de óleo, em fogo médio, por cerca de 6 minutos de cada lado, até ficarem bem cozidas e douradas, sem partes rosadas por dentro.
- Na mesma frigideira, refogue o restante do alho por 30 segundos e junte a couve; mexa por 3 minutos, até murchar. (3 min)
- Frite os ovos na frigideira com o restante do óleo, em fogo médio, até a clara e a gema ficarem firmes. (3 min)
- Sirva o tutu com a bisteca, a couve e o ovo frito no mesmo prato.
Alérgenos e cuidados
Contém: ovo (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
- Usa panela de pressão: siga as instruções do fabricante e só abra depois de sair toda a pressão.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 747 kcal | 37% |
| Carboidratos | 52,1 g | 17% |
| Açúcares totais | 3,5 g | — |
| Proteínas | 59,6 g | 119% |
| Gorduras totais | 32,6 g | 50% |
| Gorduras saturadas | 8,7 g | 44% |
| Fibras alimentares | 12,7 g | 51% |
| Sódio | 1061 mg | 53% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
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