Analisa AíVitamina de banana madura
Vitamina cremosa batida com bananas bem maduras, leite gelado e um fio de mel.
- Tempo total: 5 min
- Preparo: 5 min
- Rende: 2 porções
- Dificuldade: Fácil
- Categoria: Aproveitamento
Ingredientes
- 3 bananas, bem maduras
- 2 xícaras (480 ml) de leite, gelado
- 1 colher (sobremesa) (14 g) de mel
Modo de preparo
- Descasque as bananas bem maduras e quebre-as em pedaços.
- Coloque os pedaços de banana, o leite gelado e o mel no copo do liquidificador.
- Bata em velocidade alta por cerca de 40 segundos, até obter uma vitamina lisa e cremosa.
- Prove, ajuste o mel se desejar e sirva imediatamente em copos.
Alérgenos e cuidados
Contém: leite (pelos ingredientes da receita).
Confira o rótulo dos produtos que você vai usar — eles podem conter traços.
- Leva mel: não ofereça a bebês com menos de 1 ano.
Informação nutricional estimada
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 306 kcal | 15% |
| Carboidratos | 51,9 g | 17% |
| Açúcares totais | 36 g | — |
| Proteínas | 9,4 g | 19% |
| Gorduras totais | 8,5 g | 13% |
| Gorduras saturadas | 4,8 g | 24% |
| Fibras alimentares | 3,9 g | 16% |
| Sódio | 108 mg | 5% |
* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal (IN Anvisa nº 75/2020).
Valores estimados a partir de tabela de composição de alimentos (USDA). Variam com marcas e preparo; não substituem orientação de nutricionista. Fonte: USDA FoodData Central (domínio público, CC0).
Tem os ingredientes em casa?
No Analisa Aí, esta receita mostra o que você já tem pelas suas compras e põe o que falta na lista com um toque.
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